2Sep
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Relacionamentos, sejam familiares, amigáveis ou românticos, são indiscutivelmente a parte mais importante da vida. Eles são o que tornam a vida memorável, agradável e divertida. Ser gentil e cuidar dos relacionamentos que são importantes para nós é fundamental, mas e quanto ao nosso relacionamento conosco?
Demorei um pouco para aprender de verdade o que significa cuidar de si mesmo. Eu gostaria de dizer que cheguei a esta grande revelação por conta própria, mas não o fiz. Comecei a terapia no ano passado, e o terapeuta com quem estava trabalhando me deu aquela pequena pepita de sabedoria. Não ressoou no início, mas ao longo do ano, posso rastrear mudanças tangíveis em como cuido e me defendo. Eu quero o mesmo para vocês, então listados abaixo estão algumas dicas sobre como você pode fazer isso.
1) Mantenha um diário de positividade.
Minha amiga Miranda me deu um lindo diário azul, e eu o uso como meu livro de positividade. Escrevo citações inspiradoras, pensamentos felizes e boas lembranças. Tenho lutado contra problemas pessoais recentemente e este diário de positividade me ajuda muito.
2) Não tenha medo da terapia.
Às vezes sinto que a terapia tem um estigma muito negativo: se você for, terá "algo de errado com você". Infelizmente, isso está tremendamente errado! Qualquer tipo de aconselhamento é uma forma de obter o máximo de clareza mental possível e, se você puder pagar, eu definitivamente o recomendo.
3) Apenas mantenha relacionamentos que enriquecem sua vida.
Amigos e outras pessoas importantes nunca devem ser tarefas que o deixam paralisado. Os relacionamentos são baseados no amor compartilhado um pelo outro, e se você sentir a negatividade vindo de um relacionamento ou de outro, abandone-o. Um milhão de amigos exaustivos empalidecem em comparação com um amigo compreensivo.
4) Coma o que quiser e mexa-se quando quiser.
Faça o que te deixa feliz. Em vez de se preocupar com as normas sociais e com qualquer dieta sem glúten que seja mais popular no momento, coma e se exercite de uma maneira que funcione para você. A felicidade é a coisa mais importante e algo que realmente acredito que a maioria de nós não está obtendo o suficiente porque nos esforçamos muito para corresponder às expectativas do mundo no momento. Se as batatas fritas te deixam feliz, compre-as. Quem se importa se eles estão cheios de glúten?
5) Cuide de si.
Para mim, isso significa fazer uma massagem ou ter um dia em que não saia de casa e não use um ponto de maquiagem.
6) Siga o fluxo.
Todos nós passamos por mudanças pessoais. Estamos sempre desenvolvendo, crescendo e aprendendo. Não fique bravo consigo mesmo se gosta de coisas diferentes das que gostava há três meses! Não pense que você era estúpido "naquela época". A menos que você goste de Crocs, porque você foi definitivamente estúpido. ;)
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