2Sep
A Seventeen escolhe os produtos que achamos que você mais vai adorar. Podemos ganhar comissão dos links nesta página.
Quando você está mais ocupado do que nunca com a escola, de *curso* é aí que sua pele decide enlouquecer. Você não está apenas imaginando. Aqui estão três formas estranhas de conexão entre a escola e sua pele - e o que você pode fazer para evitar que fugas (SLASH espirais de estresse total) arruinem sua vida.
1. A escola te deixa cansado AF
O sono de beleza não é um conto de fadas: "Você precisa dele para reparar a pele", diz o dermatologista Whitney Bowe, M. D. o início precoce interrompe os hormônios sono-vigília, explica ela, interrompendo a renovação celular (deixando a pele opaca) e reparando a barreira (tornando-a seco). Ele também faz com que os vasos sanguíneos sob seus olhos se expandam, criando olheiras, diz a dermatologista Debra Luftman, M.D.
O CONSERTO: Relógio sete a nove horas de sono cada noite. “Você não pode 'recuperar o atraso' ficando na cama até a 13h nos fins de semana”, diz o Dr. Bowe.
2. Isso acaba com seus hábitos alimentares
Almoçando no café sons OK, mas os alimentos processados comuns no máximo (macarrão, pão, batatas fritas) são cheios de gorduras e açúcares ruins que podem desencadear surtos de acne, diz o Dr. Bowe. Além disso, alimentos ricos em sal (como chips) fazem com que você retenha líquidos, levando ao inchaço.
O CONSERTO: Prepare sua própria refeição ou faça escolhas melhores na escola. Isso significa nozes, frutas e peixes (como salmão ou salada de atum, se houver), diz o Dr. Luftman. "Eles têm antioxidantes que amam a pele e ácidos graxos que lutam contra os radicais livres e limpam a pele." Além disso, certifique-se de beber H2O suficiente para neutralizar o impacto dos alimentos salgados.
3. Todo esse trabalho pode estressá-lo
Se suas espinhas piorarem na hora do teste, culpe o cortisol, o hormônio do estresse. Ele é bombeado em alta velocidade quando você se preocupa, mudando a produção de óleo para uma aceleração excessiva e desencadeando uma inflamação que leva a erupções, diz o Dr. Bowe. "O excesso de óleo obstrui os poros, tornando-o um terreno fértil para bactérias", diz o Dr. Luftman.
O CONSERTO: Relaxe planejando um encontro com sua melhor amiga. Estudos mostram que passar o QT com amigos reduz a ansiedade. (Pontos de bônus se for uma sessão de suor - malhar também equilibra os níveis de cortisol.)
Este artigo foi publicado originalmente como "How School Messes With Your Skin" na edição de novembro de 2016 da Dezessete.
