2Sep
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Ei pessoal!!
Recebi alguns comentários de vocês perguntando sobre o que eu como, então espero que a postagem a seguir ajude a todos vocês também. Para ser completamente honesto, sou um maníaco por junk food e estou realmente tentando superar isso. Kathy tem me ajudado dizendo-me para comer alimentos mais naturais e saudáveis, como ovos, pão integral e alimentos com muitas proteínas e vitaminas. Comer alimentos mais saudáveis como frutas (salada de frutas é minha comida favorita no verão), ajuda a manter meu corpo forte e energizado. Também tenho bebido mais água e diminuído a quantidade de refrigerante que bebo.
Em termos de exercícios, Kathy me deu um novo treino com exercícios rápidos e fáceis de fazer que me ajudam a me sentir forte e com energia. Eu realmente gosto deles porque posso fazer um bom treino sem desistir de metade da minha manhã. Tenho estado muito cansado ultimamente por causa do trabalho (que pode ser até dez horas por dia!); minhas responsabilidades em casa; amigos; e trabalho da escola de verão; mas o exercício me dá um pouco de pressa e me ajuda a me sentir mais forte ao longo do dia.
Mesmo assim, por causa de tudo o que está em meu prato, recentemente tomei uma decisão com meus pais que foi extremamente difícil para mim: não vou jogar futebol no colégio no outono. O primeiro ano é muito importante e quero começar o ano letivo muito bem. Felizmente, Kathy vai me ajudar a passar o outono ficando na melhor forma possível para a pista coberta. Vai ser muito difícil desistir desta temporada de futebol, mas pretendo jogar na primavera e talvez no verão e no inverno também - então não vou desistir completamente. É muito importante ficar em forma mesmo fora da temporada, porque qualquer afrouxamento afetará definitivamente a forma como você joga quando a temporada chegar.
E quanto a vocês, vocês já tiveram que fazer algum sacrifício pela escola?
- Alisha
