2Sep
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Adam Gault
Eu tenho lidado com um desordem alimentar nos últimos três anos. Finalmente tomei a decisão de começar minha recuperação este ano, mas estou tão apavorada. O problema é que, depois de passar fome por tanto tempo, comecei a comer demais e agora estou com excesso de peso do ponto de vista médico. Ainda como constantemente para me sentir melhor, mas isso só me deixa feliz por um curto período de tempo. Eu quero ter um peso normal, mas não sei como apenas comer e me exercitar normalmente e não exagerar. O que devo fazer? Estou tão perdida, assustada e confusa.
Kate
Querida Kate,
A recuperação de um transtorno alimentar exige tempo, paciência e amor-próprio, portanto, em primeiro lugar, parabéns por cuidar de sua saúde mental e emocional. Agora, quando se trata de sua saúde física, você definitivamente precisa de ajuda para perceber que a maneira como você pensava sobre comida e exercícios no passado precisará mudar um pouco. Encontre algum equilíbrio. E é normal que você ganhe peso na recuperação. Isso não significa que você continuará ganhando peso para sempre. Seu corpo tem que descobrir um ponto de ajuste feliz. Agora, o próximo passo é trabalhar com um profissional médico para fazer a transição para um estilo de vida saudável. Mudar seus hábitos não é algo que vai acontecer da noite para o dia, mas se você continuar a acreditar em si mesmo como eu, sei que terá tudo para encontrar o equilíbrio novamente. Não desista e permaneça forte. Existem também muitos sites online que podem fornecer a você e sua família informações valiosas:
Coalizão de Transtornos Alimentares
F.R.E.E.D. Fundação
Associação Nacional de Distúrbios Alimentares
Renfrew Center
Rede de Informação sobre Transtornos Alimentares (EDIN)
Bênçãos,
Jess
