Nicole W. Comemora seu 17º aniversário com brownie sundaes e perda de peso!

Ei leitores! Então, esta semana foi absolutamente incrível! Eu comemorei meu
17º aniversário (yay!) E consegui manter minha dieta na maior parte,
que muitas pessoas têm dificuldade em fazer em aniversários ou feriados. E a
a melhor parte é que eu ainda vi uma incrível perda de peso! Quão legal é isso?!

Quando saía com meus amigos para jantar, fazia questão de ficar atento ao que estava comendo, mas não ficava obcecado com isso. Por exemplo, em vez de comprar um cheesburger de bacon duplo no Chili's, comprei frango em tiras e, em vez de refrigerante, comprei limonada (que ainda não é muito bom para você, aliás). E quando meus amigos chamaram as pessoas para cantar Feliz Aniversário - com um ENORME sundae de brownie de chocolate na mão - eu o compartilhei com todo o grupo! Então, obrigado aos meus amigos que me ajudaram a ficar no caminho certo!

De qualquer forma, como tenho dito a vocês, cheguei a um platô nas últimas semanas, mas finalmente consegui sair dele. Mudei minha rotina de exercícios tornando-a um pouco mais difícil. Adivinha? Estou até começando a DESFRUTAR de correr. Sim, você me ouviu direito. Algo que eu costumava temer agora é algo que estou ansioso para ver. Tenho corrido mais na esteira e me motivado tentando ver até onde posso chegar. Cada vez que termino, sinto muito orgulho de mim mesmo e adoro como isso faz meu corpo se sentir depois. Antes que eu perceba, estou contando os minutos até poder ir para a academia no dia seguinte.

Vocês, meninas, têm seguido seus desafios? Espero que sim! Meu desafio para você esta semana é fazer UMA grande mudança em sua rotina. Talvez isso signifique adicionar alguns avanços e agachamentos ao acordar pela manhã. Talvez isso signifique trocar seus lanches de batatas fritas por cenouras ou frutas. Seja o que for, faça UMA alteração (e mantenha-me atualizado abaixo!). =] Eu sei que você consegue!

Espero que esteja tudo bem, meninas! Mantenha o trabalho duro!

P.S. Aqui está uma foto minha e do carro que ganhei de aniversário (paguei pela metade e estou muito orgulhoso disso!).