Aqui está o que aconteceu quando eu desisti das redes sociais por uma semana

Meu nome é Olivia e sou viciada em redes sociais. Eu sou um veterano de 21 anos na Northwestern University e às vezes não consigo ler uma página inteira para a escola sem pegar meu telefone. Eu, sem pensar e habitualmente, percorro o Twitter, obcecada em postar o cronograma de comida perfeito, e manter meus amigos atualizados sobre os novos filtros horríveis do Snapchat, enviando-lhes feios infinitos selfies. Então quando Essena O'Neill se tornou viral por declarar que a mídia social "não era a vida real", decidi que seria divertido ver como seria minha "vida real" sem ela. Ok, talvez não seja divertido, mas espero que seja esclarecedor.

Meus amigos (principalmente) me apoiaram e ficaram intrigados. Meu namorado de longa distância e eu nos comunicamos muito por meio do Snapchat, e meus melhores amigos do ensino médio têm um GroupMe extremamente ativo, então eu teria que encontrar outras maneiras de me comunicar. Mas, além de se preocupar em perder o contato, eles concordaram que eu me beneficiaria em quebrar meu vício (e eles ficariam temporariamente dispensados ​​de receber minhas selfies com cara de monstro). "Isso é bom para todos, honestamente", minha amiga me mandou uma mensagem quando contei meu plano.

Mas, à medida que o primeiro dia do desafio se aproximava, comecei a ficar apreensivo. Como eu saberia sobre as novidades? Eu perderia meus planos por não poder ver os eventos do Facebook? Onde posso obter minha inspiração OOTD? Mas quando postei um último Instagram como meu adeus temporário à plataforma, comecei a me sentir pronto para desligar. Não postei hashtags como faço normalmente (me senti hipócrita por parecer carente de curtidas), e a postagem não teve um bom desempenho nos primeiros minutos. Quando minhas postagens recebem uma enxurrada de curtidas no primeiro minuto em que estão no ar, me sinto validado em meu gosto e fico obcecado em verificar o número de curtidas. Mas quando minhas postagens não começam com força, eu começo a adivinhá-las - vou até confessar uma vez que excluo uma postagem e a ponho no final do dia. Hoje, porém, foi uma história diferente. Guardei meu telefone e fiz um esforço para não verificar com a frequência que faria normalmente, facilitando o desafio. E então, frustrado com minha postagem de mau desempenho, minha semana livre de mídia social começou.

Primeiro dia: Meu aplicativo Starbucks passou por muita ação

Para ser honesto, o primeiro dia foi muito difícil. Postei meu Instagram tarde da noite anterior e queria muito ver quantos curtimos ele teve. Porque eu realmente excluí todos os aplicativos do meu telefone (caso contrário, havia não maneira que eu não trapacearia!), continuei abrindo o aplicativo Starbucks porque ele estava situado exatamente onde meu aplicativo do Instagram costumava estar. Às 17h, era fisicamente doloroso não verificar o Instagram e forcei um dos meus amigos a me mostrar quantas curtidas e comentários minha foto recebeu.

Além dessa indiscrição, fui firme no primeiro dia de minha purificação. Continuei desbloqueando meu telefone apenas para perceber que não tinha literalmente nada divertido para fazer nele e fechá-lo novamente. Baixei o SelfControl no meu computador para bloquear sites de mídia social e, na verdade, prestei atenção nas aulas (tudo bem, fiz algumas compras online). Embora estivesse orgulhoso de minha disciplina, me senti realmente desconectado do mundo exterior e um pouco emocionado. Era difícil ver meus amigos folheando seus telefones ou rindo de um meme engraçado no Instagram. Fui para a cama sentindo-me totalmente fora de controle.

Dia dois: assustadoramente inconsciente quando o terror atingiu Paris 

No início do dia, meus amigos perceberam que eu estava tendo dificuldades e se encarregaram de enviar mensagens de texto para mim com fotos e links nos quais eles normalmente me marcariam. Passei mais tempo participando de conversas IRL e FaceTimes com meus melhores amigos. Eu definitivamente me sentia mais perto deles, mas ainda me sentia sem contato com meus amigos mais distantes. Além disso, sempre parecia que havia algo que eu estava esquecendo de fazer.

Mas naquela noite, os ataques terroristas de Paris aconteceram. Como jornalista que costuma ser muito ativo nas redes sociais, tenho orgulho de ser aquele que dá as notícias aos meus amigos e família. Não passo muito tempo navegando pelos meios de comunicação - em vez disso, sigo-os no Twitter e vejo as maiores manchetes em meu feed. Mas sem estar nas redes sociais o dia todo, eu não tinha ideia do que estava acontecendo no mundo e descobri sobre os ataques da minha mãe horas depois. Fiquei chocado, horrorizado e enojado ao ler as histórias dos sobreviventes nas horas seguintes, mas animado com o apoio e a ajuda que chegaram à cidade. Embora a mídia social possa ter seus defeitos, não há como negar que é incrível em aumentar a conscientização e compartilhar mensagens de apoio de todos os cantos do globo.

Dia três: o Facebook NÃO quer que eu me desconecte

O terceiro dia do meu desafio começou bem. Acordei cedo para o Game Day em Northwestern e, em vez de pegar meu telefone para fazer Snapchats na porta traseira ou panoramas no estádio, guardei meu telefone em segurança no bolso e (como resultado?) tive o dia de jogo mais divertido que já teve.

Então o Facebook teve que estragar tudo, enviando-me um e-mail sobre todas as notificações que eu estava perdendo. Em vez de colocar destaques no e-mail como o Twitter faz (o que eu poderia ter dado uma olhada durante a semana 😇), o Facebook apenas lista os números de notificações, mensagens, pedidos de amizade, cutucadas (quem ainda cutuca?), convites para eventos, etiquetas de fotos e muito mais que aguardam seu atenção. Enquanto antes eu estava felizmente inconsciente, agora eu estava hipersensível a tudo o que estava perdendo e quase cedi à vontade de trapacear, temendo que algumas das mensagens pudessem ser urgentes. Meus amigos me lembraram que fiz um post sobre estar fora das redes sociais por uma semana e, se alguém realmente precisasse entrar em contato comigo, poderia fazer de outra maneira. Fui dormir um pouco aliviado, mas ainda paranóico com a possibilidade de alguém com uma mensagem importante estar meu amigo do Facebook, mas não tenho meu número de telefone, que é possivelmente a maior preocupação do século 21 que já fiz teve.

Dia quatro: a necessidade de trapacear é tão real quanto todo o sono extra que estou tendo

Eu mencionei todo esse sono extra? Normalmente, considero 20 minutos extras no meu tempo de preparação para percorrer tudo o que perdi nas redes sociais durante a noite. Esta semana, configurei meu despertador para mais tarde e fui para o saco mais cedo, indo direto para a cama, em vez de rolar a página do Facebook sem pensar.

No quarto dia do meu desafio, os emails do Facebook continuaram chegando e o número de notificações continuou subindo. Sem algo divertido como o Game Day para me distrair, me fixei em tudo o que estava perdendo e escapei espia por cima dos ombros de meus colegas de quarto enquanto eles rolavam para baixo no Instagram e clicavam no Snapchat histórias.

Pela primeira vez naquela semana, realmente me ocorreu que não sabia o que meus amigos estavam fazendo, então eu decidi gastar algum tempo extra mandando mensagens de texto para aqueles amigos que eu não tinha visto e fazendo planos para pendurar IRL mais tarde a semana. Tempo de face> FaceTime.

Dia Cinco: Over the Hump 

Eu não sou a rainha da mídia social, algo que nunca pensei que diria. Em vez de me preocupar em construir minha marca no Instagram e no Twitter ou obter FOMO de histórias do Snapchat, fui hiperprodutivo na segunda-feira, concentrando-me em meus trabalhos escolares. Parecia que um peso tinha sido tirado dos meus ombros, algo riscado inteiramente da minha lista de tarefas. Assistindo enquanto meus amigos navegavam pelo Facebook, eu me senti como antes de ter minhas próprias contas no Twitter e Instagram: como se eu estivesse bem apenas olhando os feeds de outras pessoas. O vício, ao que parecia, havia sido quebrado.

Dia seis: O autocontrole social é meu

Eu tenho contagens regressivas para tudo, como quanto tempo até: feriado de Natal, a próxima vez que eu ver meu namorado, até mesmo a data de lançamento do novo álbum de Justin Bieber. Mas parei de contar os dias até o fim do desafio. Ter as redes sociais de volta não era algo que eu esperava - em vez disso, era algo que eu temia, quando teria que concentre-se em qual seria minha próxima postagem no Instagram ou na luta engraçada da geração do milênio que eu postaria na minha escassa quantidade de Twitter seguidores. Até parei de usar o SelfControl no meu computador - ficar sem as mídias sociais não parecia mais um desafio, mas uma escolha.

Dia sete: onde está meu telefone?

No último dia da minha semana sem mídia social, eu nem estava animado para usar os aplicativos novamente. Claro, seria bom ver todos os Snapchats que perdi naquela semana e descobrir de quem eram todas as minhas mensagens do Facebook, mas no geral foi mais estressante do que divertido. Em vez de ficar obcecado com o que estava perdendo, passei meu último dia fora da rede, passando um tempo de qualidade com meus melhores amigos. Fui ver a última parcela da série Jogos Vorazes e quando o anúncio declarou que era hora de silenciar meu telefone, recostei-me na cadeira - meu telefone já estava escondido.

As vantagens:

Não posso fingir que vou parar de usar as redes sociais. Além de passar sem ele, ainda passei uma hora percorrendo os aplicativos com entusiasmo e enviando Snapchats feios quando o relógio bateu meia-noite no meu último dia. Mas o retorno não foi tão empolgante quanto eu esperava: a maioria das minhas notificações eram convites para eventos aos quais eu não iria ou postagens em grupos com os quais eu realmente não me importava. Foi surpreendentemente fácil pôr em dia tudo o que eu havia perdido e, quando acordei na manhã seguinte, nem peguei meu telefone.

Enquanto escrevo esta história alguns dias depois, estou de volta a clicar sem pensar no meu favorito do Twitter entre os parágrafos, mas em vez de obter investido em meu feed, eu rapidamente me pergunto quando percebo a implicação do que estou fazendo: dar aos pensamentos de outra pessoa mais importância do que o meu ter. Embora não tenha a intenção de excluir minhas contas em breve, implementei uma nova regra: Concentre-se em uma coisa de cada vez, seja escrevendo um artigo, conversando com amigos ou aproveitando a mídia social devoção. A vida é muito curta para percorrer o Instagram enquanto conversa... ou tentar conversar quando tudo o que você quer fazer é percorrer o Instagram. 💁