2Sep
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Jason DeCrow / Invision para imagens SUBWAY / AP
Embora a Cerimônia de Encerramento tenha sido há dois meses, ainda temos importantes olímpico febre! Nadador Michael Phelps fez história nos jogos, batendo recordes e se tornando o atleta mais condecorado da tempo todo - terminou a carreira com 22 medalhas olímpicas!
Encontramo-nos com Phelps ontem em um Metrô sessão de treinamento, onde ele estava apoiando sua irmã, Whitney, que está correndo a maratona ING NYC em novembro.
Já que seu ritual pré-encontro provou ser tão bem sucedido, nós perguntamos Phelps para compartilhar com os leitores suas três melhores dicas para manter a calma, a compostura e a calma antes de uma grande corrida:
- Escutar musica! Pegue seu iPod e exploda o seu favorito canções. Phelps usa batidas como uma forma de bloquear todo o resto. "Isso me ajuda a me concentrar", disse ele.
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Tem algum Diversão! Para aliviar a pressão de uma corrida importante, Phelps gosta de jogar videogame, jogo de cartas ou assistir a um filme. Sua coisa favorita? Jogando espadas com seus companheiros olímpicos. "Gostávamos de brincar um com o outro, divertir-nos e manter as coisas leves", disse ele.
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Tenha um tempo sozinho! Embora Phelps seja muito próximo de sua família, ele nunca passa tempo com eles antes de um grande evento. Ele prefere ficar para si mesmo e evitar distrações, para que possa realmente entrar na zona.
Desde o fim das Olimpíadas, Phelps disse que está aproveitando a aposentadoria e levando suas habilidades atléticas da piscina para o campo de golfe. Ele também está colocando mais energia no
Fundação Michael Phelps, sua organização sem fins lucrativos que se concentra no cultivo de estilos de vida saudáveis e ativos. "Colocar as crianças na água é algo muito especial para mim", disse ele.
Como tu acalmar seus nervos antes de um grande jogo? Compartilhe suas dicas e truques especiais na seção de comentários!
