Histórias reais de perda de peso de adolescentes

“Dos 10 aos 15 anos, meu peso aumentou e diminuiu. A cada verão, eu participava do acampamento Shane para perder peso, mas tive dificuldade em evitar isso durante os primeiros anos. Eu era tão jovem que não sabia como me disciplinar, então continuei ganhando todo o peso que iria perder durante o verão. Aos 14 anos de idade, eu pesava mais de 215 libras - isso era mais do que meu pai pesava! Isso me impulsionou a fazer uma mudança e manter uma alimentação saudável (mais frutas e vegetais; menos frituras!) e exercícios durante o ano letivo. Hoje, sinto-me saudável e orgulhoso do meu corpo com 150 lbs., E estou até experimentando a escola de modelos! ”
—Katharine, 17, Middletown, CT

“Eu me formei no ensino médio em 2008 e pesava cerca de 110 quilos. Foi difícil para mim encontrar roupas e tive que lidar com pessoas me chamando de nomes maldosos. Após a formatura, consegui um emprego em uma mercearia. Ficar em pé o dia todo foi cansativo, mas depois de algumas semanas, percebi que havia perdido meio quilo ou dois! Continuei trabalhando muito e também comecei a observar o que comia e a fazer exercícios, apenas caminhando e correndo pela vizinhança ”.

“Quase dois anos atrás, tomei a decisão mais importante da minha vida - perder peso! Desde então, perdi 34 quilos e mantenho um estilo de vida saudável. Neste outono, vou para a faculdade para me especializar em dietética e ciências da nutrição e planejo seguir uma carreira como nutricionista para (ou seja, ajudar outras pessoas que lutam com seus hábitos alimentares). Estou determinado a ter sucesso no apoio aos outros porque meu trabalho árduo me deu confiança suficiente para tentar coisas novas. Estou competindo no concurso de Miss Wisconsin EUA este ano! ”
—Janet, 17, Tony, WI

“Eu pesava quase 90 quilos antes de começar meu primeiro ano. Mas porque eu estava desconfortável com meu corpo, não pude me divertir entrando nessa nova experiência. Entrei para a banda marcial antes do início das aulas, mas não foi até o verão antes do segundo ano, quando comecei a observe o que eu comia com mais cuidado e comecei a jogar no Wii Fit para ficar ainda mais ativo, que notei uma mudança no meu corpo. Naqueles três meses de verão, percebi que havia perdido mais de 11 quilos! Minha transformação me ajudou a me sentir mais confortável em minha própria pele e aumentou minha autoestima. ”
—Mary Emily, 18, Pearl, Mississippi

“Quando eu tinha 14 anos, fui diagnosticado com diabetes tipo 1. Na época, eu queria começar a ter um estilo de vida mais saudável e em forma - o diabetes acabou de me dar a necessidade. Comecei a comer alimentos mais saudáveis ​​e acrescentei exercícios à minha rotina diária. Depois que comecei a ficar longe de junk food (já que meu corpo não conseguia mais lidar com eles) e malhar, fui recompensado. Meu pâncreas começou a funcionar de novo! Agora, estou mais feliz, mais saudável e desafiando as probabilidades. ”
—Stephanie, 18, Albuquerque, NM