Veja como a modelo de maiô Iskra Lawrence aprendeu a amar seu corpo

Iskra Lawrence é uma das maiores estrelas da moda do ano - não apenas por causa daquelas lindas e intocadas Aerie campanhas que você adora, mas também porque ela está trabalhando duro para tornar a indústria da moda mais inclusiva e positiva para o corpo Lugar, colocar.

A modelo franca costumava lutar contra seu corpo quando adolescente. Mas agora, aos 26 anos, ela trabalha como Associação Nacional de Distúrbios Alimentares embaixador para aumentar a conscientização sobre EDs e recuperação. Sobre Instagram, ela compartilha fotos não retocadas, fala sério sobre suas próprias lutas com a imagem corporal e lembra seus 3,2 milhões de seguidores que o que você vê nas redes sociais nem sempre é real.

Mas mesmo agora que ela é uma modelo de sucesso com grandes campanhas e milhões de seguidores para arrancar, Iskra admite que ainda há momentos em que ela se sente insegura, assim como o resto de nós. Ela tem sido aquela garota enlouquecendo no provador quando um par de jeans não cabe. Ela entendeu.

Então, quando ela conversou com a Seventeen.com sobre seus truques para manter a confiança no corpo, mesmo nos dias em que ela está se sentindo blá, nós escutamos. As três dicas abaixo valem a pena capturar a tela e economizar para quando aquela voz interior irritante começar a criticar sua aparência.

1. Verifique você mesmo

Nu, vestido, não importa - quanto mais você olha para seu corpo e faz um esforço ativo para apreciá-lo, mais confortável você se sentirá em sua própria pele. Em vez de se concentrar no que você pode perceber como "falhas", leve em consideração tudo o que você amar. E em vez de desejar que seu corpo tivesse um tamanho ou forma diferente, concentre-se no que você pode fazer com ele.

"No início, você pode pensar: 'Oh, mas olhe, eu tenho um pescoço enrolado aqui'", disse Iskra. “Mas então você olha para suas coxas e pensa: 'Estou grato por tê-las, então posso correr e pular.' Existem maneiras de mudar a forma como você vê seu corpo. Cada corpo é mágico e, na verdade, trata-se de aprender a celebrar isso. Você é a única pessoa que se parece com você, e isso merece uma comemoração. "

Precisa de mais inspo? Na legenda abaixo, ela escreveu que costumava sentir que havia algo "errado" com suas pernas porque ela não tinha um espaço entre as coxas. Depois de uma séria auto-reflexão no espelho (e muito tempo), ela mudou de perspectiva.

“Estou muito grata por estar no ponto em que percebo que minhas pernas são lindas e fortes e são todas minhas”, escreveu ela.

2. Edite quem você segue

Instagram tem um incrível #bodypositive comunidade que quer te ajudar a comemorar tu. Iskra até começou sua própria hashtag inspiradora, #todo mundo é bonito, para lembrar a todos nós que não há ninguém perfeito corpo - em vez de se esforçar para ter uma determinada aparência, você será mais saudável e feliz ao abraçar o seu eu único.

Dito isso, nem todo mundo online inspira os mesmos sentimentos calorosos e confusos. E quando você se depara com uma postagem que o faz questionar sua própria imagem, é uma merda. Mas não há razão para ver aquelas fotos que fazem você se sentir menos a cada dia.

"Não siga relatos que você sabe que o farão se sentir mal", disse Iskra. "Siga os relatos e comunidades incríveis que farão você se sentir bem."

3. Encontre o seu #RecoveryHero

Esteja você lidando com tristeza corporal ocasional ou um distúrbio alimentar, pode ajudar focar em uma pessoa (ou pessoas!) Que o fazem se sentir forte, confiante e bonito - do jeito que você é. Talvez seja o seu melhor amigo, que não consegue evitar, coloque emojis de fogo em cada selfie que você já postou, ou sua irmã mais nova, que você conhece, admira você mais do que qualquer outra pessoa. Essa pessoa é sua #RecoveryHero (uma pessoa que o ajuda a combater a alimentação desordenada).

Para o Iskra, essa pessoa é sua amiga Karleigh. Eles se conheceram quando Iskra estava trabalhando como embaixador da NEDA e Karleigh estava em tratamento para seu transtorno alimentar.

"Ela é muito especial para mim. Nós realmente nos unimos ", disse Iskra à Seventeen.com. "Fiquei tão inspirado por sua coragem, força e paixão."

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Em janeiro, Iskra e Karleigh até se uniram para uma sessão de fotos positiva para celebrar a recuperação de Karleigh. Iskra trabalhou como sua treinadora de modelos e mentora no set, e eles não se incomodaram em contratar um cabeleireiro ou maquiador, já que Karleigh é linda do jeito que é. (Pelo mesmo motivo, a sessão de fotos não foi retocada.)

"O fato de eu ter sido capaz de dar isso a ela e ajudá-la foi muito especial para nós dois", explicou Iskra. "Foi muito gratificante e significativo - fiquei muito grato por ter podido ajudá-la, e isso realmente me ajudou nesse sentido."

Hannah Orenstein é editora assistente de recursos da Seventeen.com. Siga-a Twitter e Instagram!