Idéia de treino legal: escalada em rocha!

Eu estou no topo do mundo

Ok, "no topo do mundo" é um pouco exagerado. Mas ei, considerando que estou a aproximadamente 10 metros no ar e segurando uma mera maçaneta na parede, posso ser dramático. Sim, estou escalando.

Considerando meu imenso medo de altura, é muito surpreendente que você me encontre aqui. Mas depois de quase cochilar durante meu treino elíptico mais recente, eu sabia que era hora de enfeitar minha sessão de suor! As aulas de treinamento são legais, mas eu queria algo diferente, algo desafiador, e algo que exigisse que eu ultrapassasse meus limites: escalada!

Eu decidi pegar o Gravity Vault para um pouco de instrução e muita emoção! Aqui está o resumo:

Na maioria das academias de rock, existem dois tipos de exercícios disponíveis:

Corda superior: É aqui que o seu parceiro "amarra" você (segura a outra ponta da corda para evitar que você caia). É um sistema de corda e roldana bastante simples, mas sim, seu parceiro tem sua vida nas mãos, então ele precisa ser certificado para amarração (e deve gostar de você... pelo menos um pouco!) Bouldering: Esta é a escalada em rocha na sua forma mais simples! Você escala sem cordas e tem "almofadas de choque" abaixo de você (para suavizar sua queda). Mesmo que as trilhas não sejam tão altas, você deve sempre ter um observador.

Eu tentei os dois! O veredito? A escalada é uma incrível treino de força e cardio! Minhas pernas tremiam de tanto levantar, enquanto meus antebraços estavam queimando. Bouldering era um pouco mais exigente fisicamente porque eu não tinha uma corda para me apoiar - então, se eu precisasse de um descanso, tinha que começar de novo. Ambos eram mentalmente desafiadores também. Eu me senti como se estivesse jogando xadrez tentando descobrir as melhores maneiras de contorcer meu corpo, de chegar ao topo. A melhor parte? Eu ultrapassei meus limites e enfrentei meu medo de altura!

No dia seguinte, acordei dolorido e sorrindo. Eu tinha chegado ao topo com sucesso e obteve um ótimo treino. E você - você acha que escalar pode ser algo que você gostaria de tentar? Som desligado nos comentários!