2Sep
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Diego Cervo
Verão está virando a esquina e agora que estou cavando minhas regatas, saias e biquínis fora do meu armário, eu preciso do confiança para usá-los! A sensação que tenho depois de malhar definitivamente me faz sentir melhor comigo mesma. É totalmente normal passar por altos e baixos em sua rotina de exercícios. Quando Equipe Dezessete comecei, eu estava realmente motivado para malhar. No mês passado, nem tanto. Para colocar minha rotina de exercícios em alta velocidade, contei com algumas dicas:
- Faça um quadro de visão. Recorte revistas velhas e cole imagens que o inspirem ou citações que o façam sentir-se fortalecido.
- Baixe algumas músicas novas! Atualize sua lista de reprodução com músicas animadas que você adora e só ouça-os quando estiver malhando. Você estará ansioso para a esteira quando algum tempo de qualidade com Pit Bull e Rihanna estiver envolvido!
- Recompense-se com algumas compras. Você andou de olho em um lindo par de jeans da Urban Outfitters ou em um maiô da Victoria's Secret? Use-os para motivá-lo a treinar! Você não apenas desfrutará da recompensa final, mas também se sentirá bem com sua nova roupa.
- Escreva seus objetivos. Seja para conseguir fazer 100 flexões ou cortar 30 segundos no seu quilômetro, às vezes visualizar seus objetivos por escrito torna tudo mais real. Além disso, a sensação de eliminá-los da lista é uma sensação incrível.
-Ganhe alguns brindes de treino grátis.Dezessete está distribuindo muitos prêmios incríveis! Confira.
Quais são suas dicas? Vamos motivar uns aos outros na seção de comentários!
