2Sep
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Querida Jess,
Eu tenho muita dificuldade em aceitar quem eu sou e amar como eu pareço por fora. Sei que é impossível ter um "corpo perfeito", mas estou constantemente pensando no que as outras pessoas dizem ou pensam de mim. Tenho lutado contra isso desde os 10 anos. O que mais me incomoda é o meu peso. Eu peso 170 libras. e tentei tantas coisas para perder peso, but parece impossível. Na verdade, pratico muitos esportes e sou muito ativo! Eu quero ser capaz de comer algo sem sentir que pesa 90 kg. porque acabei de comer. Eu quero paz com meu corpo. Quero estar confortável com meu peso, estar em forma e pronto para todos os esportes que vou praticar no próximo ano. O que devo fazer?
Daisy Cate
Querida margarida
Cate,
Estou tão orgulhoso de
você agora. Mesmo que você não esteja em paz com seu corpo,
você mencionou inúmeras vezes que gostaria de ser. Querendo mudar como você
sentir é o primeiro passo. Agir é o próximo! Em vez de lutar pela perfeição e ferir seu
corpo no processo, dê ao seu corpo o respeito que ele merece. Se você se privar da nutrição necessária, não será capaz
para viver sua vida ou praticar esportes! Mude o seu foco de se esforçar para o "perfeito
corpo "para apreciar o que ele já faz por você. Um número é apenas um número;
não reflete quem você é, seu estilo de vida ou seu tipo de corpo. Parece que você tem um ótimo e saudável
estilo de vida cheio de energia e esportes, o que é realmente fantástico! Concentre-se na positividade desses
atividades e estar ciente dos nutrientes necessários para lhe dar energia para praticar todos esses esportes. Jogando
esportes é uma maneira divertida de se manter ativo e perder peso!
Bessings,
Jess
