Como obter uma pele clara, de acordo com dermatologistas

Por mais que pareça, essa fuga não pareceu arruinar sua vida. A verdade é que a acne tem muitas causas, algumas que você pode controlar, como lavar o rosto e trocar a fronha, e outras que não pode, como genética e flutuações hormonais. É por isso que é importante entender o que causa fugas e como tratá-los.

Para ajudá-lo a limpar sua pele, reuni dicas da Dra. Melissa K. Levin, um dermatologista baseado em NYC e fundador da Entiere Dermatology. Desde coisas sorrateiras que podem estar causando sua erupção até os melhores produtos para acne que realmente funcionam, aqui está tudo o que você precisa saber sobre como limpar a pele - rápido.

Sempre lave o rosto antes de dormir

Eu não me importo com o quão cansado você está, você NÃO tem permissão para dormir em sua maquiagem. Acredite em mim, seu futuro sem espinhas vai agradecer. Lave o rosto por 30 a 45 segundos todas as noites com uma quantidade do tamanho de níquel de

lavagem facial. (Esse é o tempo que leva para limpar toda a sujeira e óleo de seu rosto.)

Ah, e aliás, há realmente uma chance de que você esteja lavando o rosto da maneira errada. Assista a este vídeo da dermatologista Liv Kraemer para aprender todos os prós e contras de uma lavagem facial adequada:

Não pule o hidratante

Se sua pele for oleosa, você pode ficar tentado a ficar sem o hidratante matinal, mas ressecar a pele pode piorar a acne. É importante escolher o hidratante certo, para que não piore as erupções ou torne a pele mais oleosa.

Dr. Levin aconselha escolher uma loção diária que irá absorver qualquer excesso de brilho, como Hidratante absorvedor de óleo de Differin, o vencedor de Melhor Hidratante em DezessetePrêmio de Beleza 2019. "Hidratante absorvedor de óleo de Differin contém a tecnologia Micropearl para absorver a oleosidade da superfície e obter um acabamento fosco ", diz o Dr. Levin.

Invista em uma máscara facial de algodão

Sim, mascara é * na verdade * uma coisa real. A combinação de suor, germes e a fricção da máscara causa um tipo muito específico de erupção, denominado acne mecânica. Existem várias maneiras de tratar e prevenir (leia sobre aqueles aqui), mas o mais fácil é mudar para uma máscara facial respirável feita de fibras naturais, como algodão ou linho.

Lave TODO o seu limpador

Restante de limpador é igual a sobra de sujeira e óleo. Enxágüe com água morna (a água quente resseca a pele e a água fria fecha os poros) até que a pele fique limpa e macia e não mais escorregadia ou ensaboada. Se você está procurando um limpador para todo e qualquer tipo de fuga, clique aqui.

Seja gentil com sua pele

Esfregar com muita força deixa a pele áspera e vermelha. Não brigue com a sua cara. Evite esfoliantes ásperos e até mesmo toalhas de rosto, que podem ser muito ásperas em seu rosto e podem causar irritação, o que, por sua vez, pode torná-lo mais suscetível a erupções cutâneas. Se você usar as mãos, certifique-se de que estejam limpas ou transferirá a sujeira e a oleosidade que causam a acne para o rosto.

Não pule sua lavagem matinal

Os produtos de penteado são absorvidos pela fronha e depois transferem para a pele - se não for removida durante a manhã, entupirá os poros o dia todo. Para sua lavagem antes da escola, experimente algo iluminador que ajudará a despertar sua pele. Se você tem dificuldade para se levantar de manhã, uma lavagem facial refrescante pode ajudá-lo a parecer realmente vivo. Teste o Limpador de gelo anti-manchas Bioré. Literalmente esfria sua pele enquanto limpa.

Espuma seu limpador em suas mãos primeiro

Isso parece inútil, mas na verdade ajuda a ativar os ingredientes anti-espinhas da fórmula de lavagem facial. Uma espuma rápida torna-os mais eficazes quando aplicados no rosto.

Você também precisa limpar seu telefone

Se você notar espinhas em suas bochechas ou em qualquer lugar próximo à área onde você segura o telefone, elas podem ser do seu telefone. Já que é sempre na sua mão, o telefone pega muitas bactérias, que podem ser transferidas para o seu rosto quando você faz uma ligação. Limpe a tela com um pano antibacteriano com freqüência para se livrar dos germes.

Pare de tocar seu rosto

Você sabe como você descansa o queixo na mão quando está sentado na aula? Essa pode ser a razão para essas manchas em sua bochecha ou mandíbula. Você está constantemente tocando em coisas que contêm germes e bactérias - qualquer coisa do seu telefone ao seu armário - então, colocar as mãos no rosto transfere tudo isso para a sua pele.

Esfolie regularmente

O truque é remover as camadas de células mortas da pele e a sujeira que estão bloqueando os poros - e o brilho natural da pele. Produtos com alfa-hidroxi e ácidos lácticos esfoliam suavemente para deixar você radiante.

Considerar uma escova de limpeza

Sejamos realistas, você só não pode Limpe o interior dos minúsculos poros com os dedos. Uma escova esfoliante tem pequenas cerdas que podem realmente entrar e tirar a sujeira da pele. Acredite em mim, use isso completamente em todo o seu rosto todos os dias e você notará uma mudança em sua pele durante a semana.

Não lave demais

Se sua pele ainda estiver oleosa, em vez de lavar novamente (o que pode fazer sua pele produzir ainda mais oleosidade), tente um adstringente após a limpeza.

Lave e esfolie

Ao lavar, primeiro use uma lavagem suave para o rosto para limpar sua pele. Em seguida, massageie levemente o esfoliante no rosto. Isso pode parecer redundante, mas antes de esfoliar, você precisa de uma tela limpa, para que o esfoliante possa se concentrar em retirar a sujeira e o óleo teimosos que estão presos mais profundamente dentro de seus poros.

Para um excelente esfoliante duplo, opte por Esfoliante corporal e facial para acne de Peter Thomas Roth. É um esfoliante anti-acne ultra-suave, mas eficaz, que limpa, trata e esfolia o rosto e o corpo com ácido salicílico a um por cento.

Troque sua fronha

Não trocar as fronhas o suficiente também pode causar erupções na pele. Mesmo que você lave o rosto todas as noites, as fronhas carregam a sujeira e o suor do cabelo, das mãos e dos produtos que você usa no rosto à noite. É uma boa ideia trocá-lo a cada poucos dias.

Cuidado com a franja

Todo aquele spray de cabelo extra em sua franja pode ser a causa dessas espinhas irritantes na testa e ao longo da linha do cabelo. Depois de aplicar os produtos para o cabelo, passe um pano de limpeza no rosto e tente manter os produtos para o cabelo longe da linha do cabelo. Além do rosto, os produtos para o cabelo também podem causar bacne. Use um sabonete líquido suave (ou um sabonete líquido para acne) após lavar e enxaguar o cabelo para ajudar a controlar a acne corporal.

Experimente a solução de 3 etapas

Se você tem acne, os dermatologistas recomendam combatê-la com um regime de três etapas: um limpador de ácido salicílico, um tratamento local com peróxido de benzoíla e um hidratante diário.

O ácido salicílico resseca a pele e ajuda a esfoliá-la, fazendo com que as células mortas desapareçam mais rapidamente. É bom para casos leves de acne e está disponível sem receita médica. Muitos cremes, sabonetes e géis para acne de drogaria contêm ácido salicílico, mas versões mais fortes também estão disponíveis na forma de prescrição. Pode secar a pele e causar vermelhidão e descamação.

O peróxido de benzoíla age combatendo as bactérias que causam a acne. Tem um efeito esfoliante que pode causar uma ligeira descamação e pode ressecar a pele. É ótimo para casos leves de acne, e você pode obtê-lo sem receita médica - muitas lavagens de acne de drogaria, cremes e géis contêm peróxido de benzoíla. Cremes prescritos que contêm doses mais altas de peróxidos de benzoíla também podem ser prescritos por um médico para casos mais graves.

Pergunte ao seu médico sobre as injeções de cortisona

Se você acordar um dia antes do início das aulas com uma grande espinha que buzina, seu médico poderá ajudá-lo. Se você conseguir, o Dr. Levin diz que sua melhor aposta é ir ao dermatologista para uma injeção de cortisona.

É rápido, com o mínimo de desconforto e vai destruir sua espinha quase que imediatamente. Esta não é uma opção fácil ou barata, obviamente, mas quando é uma emergência - tipo, você tem uma enorme espinha na ponta do nariz na véspera dos retratos de idosos - pode valer a pena.

Reduza sua rotina de cuidados com a pele

Muitos produtos podem irritar e muitas etapas podem levá-lo a pular. Quando se trata de sua pele, mais definitivamente NÃO é mais. Em outras palavras, tentar vários remédios diferentes ao mesmo tempo não aumentará suas chances de causar espinha desaparecer - mais provavelmente, só vai causar estragos em sua pele e transformar uma pequena espinha em uma mancha vermelha bagunça.

Sério, NÃO ESTOU ESSE ZIT

Estourar pode causar infecções, piorando a situação. Em vez disso, aplique um tratamento de enxofre nas áreas problemáticas de manhã e à noite. Ele reduz o inchaço até que sua espinha desapareça.

Tenha cuidado para não ressecar sua pele

Os produtos de peróxido de benzoíla são ótimos no combate às espinhas, mas podem secar a pele, portanto, use-os apenas uma vez por dia, no máximo. Se isso parece estar secando ou irritando sua pele, troque o limpador por uma fórmula suave. O ácido salicílico (em cremes, géis, adstringentes ou máscaras) seca menos do que o peróxido de benzoíla, então pode ser usado com mais desidratantes, o que pode torná-lo uma opção melhor se o peróxido de benzoíla não estiver funcionando tu.

Cubra aquele menino mau

Sim, estamos falando sobre manchas de espinhas. "Se você não consegue entrar em um dermatologista para uma injeção de cortisona, eu recomendo um adesivo hidrocolóide especializado para acne chamado ZitSticka que é uma bandagem de 24 microdartes liofilizadas que se dissolve ao longo de duas horas para fornecer ingredientes que combatem a acne ", explicou o Dr. Levin.

"Ele contém oligopeptídeo-76, um novo ingrediente anti-inflamatório que é como um peróxido de benzoíla mais suave, ácido salicílico, niacinamida (que ajuda no combate à vermelhidão) e ácido hialurônico hidratante ", Dr. Levin disse.

Os dermatologistas estão lá para ajudar

O tratamento em casa não está funcionando? Consulte um dermatologista. Algumas consultas para estabelecer um regime, além de check-ins a cada três a seis meses, podem deixá-lo livre.

Experimente uma lavagem facial com peróxido de benzoíla

Se você tende a estourar no reg, evite crises usando uma lavagem facial com peróxido de benzoíla ou aplicando uma camada fina de um tratamento especial de peróxido de benzoíla em todo o rosto antes de dormir. Dr. Levin recomenda Detergente Facial Profundo Diário Differin para uma limpeza que é suave na pele, mas atinge fortemente a acne.

"Eu amo este limpador facial de peróxido de benzoíla suave, mas eficaz (para o rosto e corpo)", disse ela Dezessete. "O peróxido de benzoíla trata eficazmente a acne inflamatória porque reduz os fatores que podem causar inflamação - a sobrecarga de P. Bactéria Acnes. "

Lave seus pincéis de maquiagem

Certifique-se de lavar os pincéis de maquiagem regularmente com um limpador de escova ou shampoo de bebê. Se você usar esponjas de maquiagem, lave-as também. Essas ferramentas podem acumular bactérias, o que pode causar erupções. Pincéis sujos podem fazer com que as rotinas de cuidados da pele mais caras sejam desperdiçadas.

Veja como lavar corretamente seus pincéis de rosto.

Seja consistente com o seu tratamento

Se você quer uma pele bonita, cuide dela todos os dias. Cuidados esporádicos não bastam. E não espere milagres da noite para o dia. Leva tempo para que os ingredientes para limpar a pele façam efeito. Começar uma rotina de cuidados com a pele agora lhe dará bastante tempo para que sua pele se ajuste no momento em que você passar por aquelas portas duplas.

Durma muuuuito

Assistir novamente O escritório até as 3 da manhã não é saudável para você ou sua pele. Não dormir o suficiente pode fazer seus hormônios ficarem descontrolados e aumentar os níveis de estresse do seu corpo, o que pode fazer você explodir. Procure dormir pelo menos oito horas para ter uma aparência e se sentir melhor.

Use protetor solar (sim, mesmo dentro de casa)

O protetor solar não é apenas para o verão - sua pele precisa de proteção todos os dias, mesmo no inverno (e até mesmo em ambientes fechados). Agora existem filtros solares para todos os tipos de pele imagináveis ​​- até mesmo aqueles que ajudam a tornar sua pele menos oleosa, para que seu rosto permaneça fosco e sem espinhas.

Procure um protetor solar ou hidratante diário com FPS que diga que é "leve", "livre de óleo" ou "controlador de óleo". Para o mais alto nível, procure uma classificação PA ++, ela cobre os raios UVA e UVB, então você está protegido contra tudo, desde queimaduras a rugas futuras!

Se você está procurando uma base que faça tripla função (oferece ótima cobertura, tem proteção SPF, e trata o seu acne), o Dr. Levin encontrou o perfeito. "Cosméticos IT Your Skin But Better CC + Cream [é uma] ótima base fosca sem óleo que combina ácido hialurônico e óleo da árvore do chá com FPS 40 para proteção solar ", diz ela.

Olhe para o controle de natalidade

Foi demonstrado que as pílulas anticoncepcionais que contêm estrogênio e progesterona reduzem a quantidade de androgênios no corpo (um grupo de hormônios que faz com que o corpo produza sebo; excesso de sebo provoca acne) e, portanto, às vezes são prescritos para ajudar a tratar a acne hormonal.

Pode demorar alguns meses para ver os resultados e, inicialmente, sua acne pode piorar. Existem riscos associados ao uso de pílulas anticoncepcionais, e alguns tipos podem realmente piorar a acne. Converse com seu médico para ver se tomar pílulas anticoncepcionais pode ajudar no tipo de acne que você tem.

Carregue lençóis absorventes de óleo em sua bolsa

Use-os para apagar qualquer brilho que apareça enquanto você estiver fora de casa. Isso ajudará a evitar que o óleo penetre na pele e obstrua os poros.

Pergunte ao seu médico sobre antibióticos

Se os tratamentos de venda livre não o ajudarem, consulte um dermatologista. Os antibióticos orais são geralmente usados ​​para acne moderada a grave, especialmente nas costas ou no peito, e matam as bactérias nos poros da pele. Os mais comumente usados ​​são a tetraciclina e a eritromicina.

Como todos os antibióticos, eles podem causar infecções por fungos, bem como efeitos colaterais mais graves, e podem interferir na eficácia das pílulas anticoncepcionais. Eles também podem causar aumento da sensibilidade ao sol, portanto, você precisará ser extremamente cuidadoso ao sair de casa e usar o FPS diariamente.

Para casos mais extremos, seu médico pode sugerir Isotretinoína (Accutane), que é usado em casos moderados a graves de acne quando nada mais funciona, mas pode ter efeitos colaterais mais extremos.

Sempre seque o seu rosto

Parece uma coisa tão pequena, mas a pele é muito delicada - especialmente na tua cara. Seque suavemente após a limpeza, em vez de esfregar com força.

Siga Kristin no Instagram e ela blog.