2Sep
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Aldo Murillo / istock
Tenho lidado com um transtorno alimentar nos últimos três anos. Finalmente tomei a decisão de começar minha recuperação este ano,
mas estou tão apavorado que não sei o que fazer. O problema é, depois
passando fome por um ano e meio, comi, comi e comi. Agora estou medicamente
acima do peso e continuo comendo constantemente para me sentir melhor
temporariamente. Eu quero voltar a uma faixa de peso normal, mas não sei
como apenas comer e se exercitar normalmente e não exagerar. O que devo fazer?
Estou tão perdida, assustada e confusa.
- Kate
Querida Kate,
Parabéns
em iniciar seu processo de recuperação! Esse é um grande primeiro passo!
É compreensível se sentir perdido e confuso, mas sabendo e estabelecendo
seus objetivos são um sinal de certeza e bravura. Continue a interagir com profissionais
para ajudá-lo a construir uma nova definição do que é um estilo de vida saudável e equilibrado
será parecido com você. Você terá que encontrar uma maneira de trabalhar com exercícios e
nutrição de uma forma que visa abastecê-lo e não sobre nada extremo.
Mas você vai chegar lá. É assim que a recuperação se parece: passos lentos e constantes
que levam a uma grande mudança.
Bênçãos,
Jess
