4 ideias deliciosas e fáceis de torradas AF que mudarão o café da manhã para sempre

A manhã é uma hora preciosa do dia: você pode verificar o Instagram sem que um professor diga para você colocar o seu telefone, você pode saborear os poucos momentos restantes que você estará em seu PJs, e você pode comer café da manhã. Mas o seu jogo do café da manhã foi um pouco menos excitante recentemente? Bem, prepare-se para ter seu jogo de comida AM seriamente atualizado com essas deliciosas e fáceis receitas de torradas de Lindsay Maitland Hunt's Saudável (ABRAMS, 2018), um livro de receitas delicioso e simples que o ajudará a se preparar para o dia.

Aqui estão algumas receitas super simples que você vai querer experimentar o mais rápido possível ...

1. PB-Torrada Deluxe com Coco e Canela

Ingredientes

1 fatia grande de pão de frutas e nozes, torrado

1 colher de sopa de manteiga de amendoim

1/2 banana pequena, cortada ao meio no sentido do comprimento

2 colheres de chá de picadinho adoçado
coco

Pitada de canela em pó

Como fazer isso

Espalhe a torrada com a manteiga de amendoim. Coloque a banana na manteiga de amendoim e polvilhe com o coco e uma polvilhada de canela.

2. Torrada de manteiga de amêndoa com pêra regada a bordo

Ingredientes

1 fatia grande de pão de massa fermentada rústico,
torrado

2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa

1 colher de sopa de sementes de chia e mais para polvilhar

1/2 pêra madura, em fatias finas

1 colher de chá de xarope de bordo puro

Como fazer isso

Espalhe a torrada com a manteiga de amêndoa e polvilhe com 1 colher de sopa de sementes de chia. Coloque a pêra na manteiga de amêndoa. Regue com o xarope de bordo e polvilhe com mais sementes de chia.

3. Torrada com geléia de gergelim com frutas frescas

Ingredientes

1 fatia grande de pão integral torrado

2 colheres de sopa de geleia de laranja, de preferência 100% de frutas

2 colheres de sopa de tahine

1/2 xícara de framboesas e mirtilos

1 colher de chá de sementes de gergelim

Como fazer isso

Espalhe a tosta com a marmelada e regue com 1 colher de tahine. Cubra com as bagas, pressionando para prendê-las. Regue com a 1 colher de tahine restante e polvilhe com as sementes de gergelim.

4. Maçã Dupla, Menta e Torrada de Ricota

Ingredientes

1 fatia grande de pão multigrãos, torrado

3 colheres de sopa de queijo ricota

1 colher de sopa de manteiga de maçã

1/2 maçã doce, como Fuji ou Pink Lady, em fatias finas

1 colher de chá de néctar de agave ou xarope de bordo puro

1 colher de sopa de folhas pequenas de hortelã fresca

Como fazer isso

Espalhe a torrada com a ricota e espalhe delicadamente a manteiga de maçã por cima. Coloque a maçã na manteiga de maçã. Regue com o agave e cubra com as folhas de hortelã.

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