2Sep
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Eu quero perder peso, mas não consigo controlar meus excessos de comida! Tipo, eu vou voltar da escola e comer muito, mesmo que não esteja com fome! A comida parece tão boa, então eu engulo. As pílulas dietéticas funcionam e são seguras? E os laxantes?
Não, pílulas dietéticas e laxantes NÃO são seguros. Parecem respostas fáceis, mas podem causar sérios problemas de saúde. Pílulas dietéticas e laxantes podem ajudar algumas pessoas a perder peso rapidamente, mas não ajudam as pessoas a perder peso, e isso é o mais importante!
Você sabe por que está ganhando peso. O truque é mudar seu comportamento. Faça com que quem faz as compras em sua casa se atenha aos alimentos de baixa caloria. E tente perder o hábito pós-escolar do porco, mudando sua rotina após a escola. Faça uma longa caminhada para queimar algumas calorias. Acerte seus livros até a hora do jantar. Envolva-se em um esporte. Faça QUALQUER COISA para mantê-lo longe da cozinha.
Todos nós adoraríamos pensar que existe uma pílula mágica que nos permite emagrecer sem nos forçar a mudar nossos hábitos alimentares ou de exercícios. Queremos que a perda de peso seja rápida e indolor. Mas quão realista isso é? Todos nós conhecemos os fatos e, infelizmente, corpos saudáveis requerem alimentos saudáveis e exercícios. Isso é tudo que há para fazer!
