Faça um treino com Zumba

Entediado com seus abdominais padrão ou rota de corrida? Como estagiário de saúde aqui em Dezessete, Eu tenho que tentar Zumba em um "Zumbathon" em Nova York, apresentado pelo criador do Zumba Beto Perez e Today Show Anfitrião Hoda Kotb! Toneladas de fãs de Zumba vieram para dançar e entrar em forma. Aqui está o acordo:

O treino: Zumba combina diferentes tipos de dança como salsa, tango, bhangra, dança do ventre e hip-hop para uma combinação de tonificação e cardio.

A promessa: Tem como objetivo fortalecer e tonificar quase todos os músculos do seu corpo e dar a você um treino cardiovascular - tudo isso enquanto você se diverte dançando ao som de diferentes batidas.

O verdadeiro negócio: Com a música que vai do hip-hop de inspiração latina às contagiantes batidas techno, eu me diverti tanto acompanhando os filmes que esqueci que estava malhando! Eu definitivamente suei e senti a queimação depois, especialmente nas minhas panturrilhas e coxas. Além disso, Zumba é super fácil de seguir, mesmo se você for um iniciante - ajuda a ouvir e seguir a música!

Encontre uma aula perto de você: Muitas academias começaram a oferecer Zumba. Verifique sua academia local, ou olhe aqui para uma aula perto de você.

Quer experimentar em casa?: Existem várias maneiras de experimentar Zumba em casa! Procure um DVD ou um videogame para o seu console de jogos (Zumba Fitness tem jogos para Kinect para XBOX 360, Wii e Playstation Move).

Ai Fator: 3/10

Fator de diversão: 10/10

Avaliação geral: 9/10