2Sep
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O treino: Zumba combina diferentes tipos de dança como salsa, tango, bhangra, dança do ventre e hip-hop para uma combinação de tonificação e cardio.
A promessa: Tem como objetivo fortalecer e tonificar quase todos os músculos do seu corpo e dar a você um treino cardiovascular - tudo isso enquanto você se diverte dançando ao som de diferentes batidas.
O verdadeiro negócio: Com a música que vai do hip-hop de inspiração latina às contagiantes batidas techno, eu me diverti tanto acompanhando os filmes que esqueci que estava malhando! Eu definitivamente suei e senti a queimação depois, especialmente nas minhas panturrilhas e coxas. Além disso, Zumba é super fácil de seguir, mesmo se você for um iniciante - ajuda a ouvir e seguir a música!
Encontre uma aula perto de você: Muitas academias começaram a oferecer Zumba. Verifique sua academia local, ou olhe aqui para uma aula perto de você.
Quer experimentar em casa?: Existem várias maneiras de experimentar Zumba em casa! Procure um DVD ou um videogame para o seu console de jogos (Zumba Fitness tem jogos para Kinect para XBOX 360, Wii e Playstation Move).
Ai Fator: 3/10
Fator de diversão: 10/10
Avaliação geral: 9/10
