2Sep
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Aplicativos de rastreamento de período podem dizer muito a você - por exemplo, se é seguro usar jeans branco hoje, por que você teve uma dor de cabeça por três dias seguidos, se você precisa embalar absorventes internos para suas férias de inverno ou por que você odeia todo mundo semana.
“Sua menstruação pode causar estragos em sua rotina diária”, diz Sherry Ross, MD, uma obstetra / ginecologista no Centro de Saúde de Providence St. John em Santa Monica, CA e autora de She-ology. “Saber quando sua menstruação está chegando - e ser proativo - pode ajudá-lo a combater essas mudanças irritantes”.
Além disso, você sabe quando seu ginecologista pergunta a data da sua última menstruação e você fica tipo...
... sim, mesmo. Mas com um aplicativo de monitoramento de período, você tem acesso fácil a essas informações e pode controlar quaisquer sintomas ou padrões estranhos. Aqui estão alguns dos melhores rastreadores de período lá fora.
Dica
O Clue torna-se superespecífico sobre o seu período, até o quão pesado é o seu fluxo e quantos absorventes internos você já usou. Ele também permite que você acompanhe cólicas, mudanças de humor, fugas e até mesmo dias ruins com o cabelo - todos os quais podem ser afetado por hormônios ao longo de seu ciclo - e fornece notificações úteis, como "TPM é chegando!"
O que amamos: O design neutro de gênero (sem borboletas rosa!) Faz com que pareça inclusivo para qualquer pessoa com um período.
Almofada rosa
Com cores brilhantes e um tema opcional com estampa animal, este talvez não seja o design de aplicativo mais discreto. Mas compensa em funcionalidade - você pode escolher emojis para descrever seu humor diário, marcar qualquer mancha no meio do mês no calendário e ver como seu peso flutua ao longo do seu ciclo.
O que amamos: O aplicativo conecta você a uma comunidade de usuários integrada, onde você pode fazer todas as perguntas do período TMI.
SpotOn
Nada complicado ou fofo aqui - este aplicativo baseado na Paternidade planejada é fácil de usar, superinformativo e ajuda a eliminar as suposições do seu ciclo. O SpotOn não apenas prevê quando sua próxima menstruação provavelmente começará, mas também permite que você rastreie cólicas, manchas, sono e quaisquer métodos de controle de natalidade que você possa estar usando.
O que amamos: Se você precisar falar com um especialista, o aplicativo irá ajudá-lo a encontrar o local de Paternidade planejada mais próximo e exportar todos os seus dados para trazer com você.
Flo
Além de registrar quando sua menstruação começa e termina, você também pode controlar hábitos saudáveis - como o que está comendo, quantos passos está dando e se está bebendo água o suficiente. É mais como um rastreador para toda a vida, tbh - então, se você realmente está apenas procurando controlar seu ciclo mensal, pode parecer um exagero.
O que amamos: Você pode usar seus dados registrados para ver como a menstruação afeta sua saúde - por exemplo, se você está dormindo menos ou comendo mais junk food quando a TPM aparece.
Rastreador de Período
Se você não percebeu pelo nome, este é um aplicativo bastante simples. Ele usa os dados de seus últimos três ciclos para prever sua próxima menstruação, e você também pode monitorar seu humor e sintomas ao longo do mês, adicionando ícones pequenos - como uma garrafa com rolha para "constipação" - ao calendário do aplicativo para rastrear sintomas.
O que amamos: O rastreamento de sintomas é um recurso bastante comum, mas este aplicativo também permite medir a intensidade de cada sintoma - porque há uma grande diferença entre um leve inchaço e uma sensação de estar totalmente inflado balão de aguá.
Uma última coisa: como rastrear seu ciclo pode indicar quando você pode estar ovulando, muitos rastreadores menstruais também prevêem a fertilidade - mas tenha em mente que isso é não é um método supereficaz de controle de natalidade, então, pleeeeaaase, não tente usar esses aplicativos para isso. Mas se você quiser aprender mais sobre seu ciclo mensal - e evitar surpresas desagradáveis - um aplicativo de monitoramento de período pode ser uma ferramenta útil.
