2Sep
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Quando você está passando por um rompimento, a última coisa que você quer é que sua pele surte tanto quanto você deveria estar. Acne simplesmente não ajuda em nada! Mas você pode tentar evitá-lo prestando atenção a esses gatilhos principais.
Você está tão estressado. Não importa o quão bem você pense que está lidando com a separação, seu corpo ainda pode estar respondendo ao estresse, especialmente se você está discutindo com um ex, chorando pela perda ou se sentindo ansioso com a mudança, não importa como pequena. E esse estresse pode causar estragos em sua pele. Dermatologista / psicólogo da cidade de Nova York Dra. Amy Wechsler diz que isso é bastante comum. “Freqüentemente vejo pacientes que fogem de rompimentos”, diz ela. Isso porque foi comprovado que o estresse faz a acne piorar, então o Dr. Weschler trata a acne mais o estressor, neste caso, uma separação. "Níveis elevados de cortisol de estresse causam inflamação na pele, e isso causa erupções." Ela trata acne com tratamento tópico prescrito no rosto do paciente e lavagem com peróxido de benzoíla para qualquer corpo fugas. Quanto à parte emocional da equação, ela sugere encontrar tempo para relaxar e fazer algo para si mesma, como ler um novo romance para jovens, sair para correr ou tomar banho. E não se esqueça de passar um tempo com seus melhores amigos! "Sair com amigos reduz os hormônios do estresse", acrescenta o Dr. Wechsler.
Você não está dormindo bem. Uma das melhores coisas que você pode fazer por si mesmo quando está passando por um rompimento é ter certeza de ter de 7 a 8 horas de sono reparador por noite. Não é fácil quando você está chateado e estressado, mas confie: sua pele vai agradecer. "O cortisol é mais baixo quando estamos dormindo, e as moléculas de cura como o hormônio do crescimento (GH) e as endorfinas beta estão em seu nível mais alto", explica o Dr. Wechsler. Ficar acordado por muitas horas pode impedir que sua pele se cure, causando acne. "Ficar acordado por muito tempo irá continuamente banhar sua pele com muito cortisol e pouco GH e endorfinas beta." Experimente colocar o telefone no modo silencioso - pelo menos por uma ou duas noites para que você possa dormir.
Você não está acompanhando sua rotina de cuidados com a pele. Durante os períodos de alto estresse, você pode não querer dedicar tempo para cuidar de si mesmo, mas este é o momento em que você mais precisa! Leva apenas alguns minutos por dia para seguir sua rotina normal de cuidados com a pele, que deve incluir lavar o rosto e removendo sua maquiagem. “Se você dormir maquiada, seus poros ficarão entupidos, o que pode causar acne”, diz o Dr. Wechsler. O mesmo vale para o rímel no rosto quando você está chorando. Reserve um tempo para cuidar da sua pele, não importa o quão ruim você se sinta. Quando você finalmente superar (isso vai acontecer!), Você e sua pele ficarão felizes por isso.
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