Katie: saúde mental na faculdade

A meio do jantar, algures entre o prato principal e a sobremesa, um dos meus amigos disse-me que não estava se sentindo interessado em nada ultimamente, e que não importa o quanto ele dormiu, ele nunca sentiu bem descansado. Olhei para ele com preocupação e perguntei se ele tinha se sentido triste ultimamente. Ele parou por um momento e percebeu que sim. Pensei cuidadosamente no que deveria dizer a seguir, antes de perguntar se ele achava que poderia estar tendo um surto de depressão e se já havia feito um check-out. Para encurtar a história, ele acabou concordando comigo e decidiu marcar um encontro com um conselheiro para terapia e uma possível consulta com um psiquiatra sobre se ele precisava ou não medicamento.

A transição para a faculdade é um ajuste difícil de passar, e todos lidam com isso de maneira diferente. É um estressor que pode causar depressão, um problema sério em muitos campi universitários, porque algumas pessoas não sabem como e quando buscar ajuda.

Meu amigo, irmão de Alison Malmon, era uma dessas pessoas e, tragicamente, cometeu suicídio. Alison ficou tão triste por ter começado Mentes Ativas, uma organização sem fins lucrativos que tem seções em campi universitários nos Estados Unidos e se concentra em reduzir o estigma de falar sobre questões de saúde mental. Agora tem 245 capítulos ativos e foi apresentado em Bom Dia America, CNN, oNew York Times, Glamour, e muitos outros.

Como você tem se sentido ultimamente? Aqui está uma lista de sintomas de depressão e, se forem adequados a você ou a um de seus amigos, procure ajuda no seu centro de aconselhamento.

• Sentimentos de desamparo e desesperança.
• Perda de interesse nas atividades diárias.
• Alterações de apetite ou peso.
• Mudanças de sono.
• Irritabilidade ou inquietação.
• Perda de energia.
• Auto-aversão.
• Problemas de concentração.
• Dores e dores inexplicáveis.
• Pensamentos sobre suicídio.

As faculdades sabem que este pode ser um momento difícil para as pessoas, então elas tentarão conseguir a ajuda de que você precisa - seja vendo um profissional ou apenas tendo alguém com quem conversar. Nunca se esqueça dos recursos que sua escola tem para ajudá-lo!