15 celebridades revelam sua experiência com ansiedade

Quando você está fisicamente doente, é fácil dizer que algo está errado. Muitas vezes, os sintomas se tornam bastante óbvios. Se você sentir dor em algum lugar ou estiver com náuseas e vomitando, você sabe que é hora de procurar ajuda e ir ao médico. Mas nossa saúde física não é a única coisa que devemos estar atentos. A saúde mental é tão importante. A saúde mental afeta tudo em sua vida, desde a maneira como você administra seus relacionamentos com os outros e consigo mesmo até o quão eficaz você é na conclusão das tarefas diárias. Embora possa ter sido um tabu discutir saúde mental antes, a conversa está apropriadamente aqui. Na verdade, um pesquisa do Pew Research Center descobriram que sete em cada dez adolescentes veem a ansiedade e a depressão como os maiores problemas entre seus pares. Se você sentir que algo está errado com sua saúde emocional, só ajuda consultar um profissional. A saúde mental é algo contra o qual qualquer pessoa pode lutar. Até

celebridades estão entrando na conversa. Veja como algumas celebridades lidaram com suas próprias batalhas contra a ansiedade.

Se você ou alguém que você conhece precisar de ajuda, diga a seus pais, professores, médicos ou outro adulto de confiança e encontre mais recursos úteis aqui.

1. "As pessoas me perguntavam: 'Como você está?' E eu dizia 'estou bem; Estou bem. 'Mas, na verdade, eu ficaria chorando no meu quarto de hotel a noite toda. Você apenas tem que ser honesto que a vida às vezes é uma merda. É difícil. As coisas estão difíceis. Só acho que quanto mais estamos abertos sobre isso, mais podemos ajudar as pessoas a encontrar soluções. "- Hailey Baldwin em uma entrevista com Glamour

2. "Eu gostaria de abrir sobre algo. Desabafar é saudável e quero ser honesto com todos vocês. Nos últimos anos, tenho sofrido muito com ataques de ansiedade e pânico. Quando comecei a sentir os efeitos da ansiedade, pensei que estava enlouquecendo e isso me apavorou. Eu me senti tão sozinho e como se fosse a primeira pessoa no mundo a experimentar isso. O primeiro ataque de pânico foi tão intenso e opressor que senti como se estivesse tendo um ataque cardíaco, estava tão assustado e confuso e não tinha ideia do que estava acontecendo comigo. Não tenho certeza do que desencadeou aquele primeiro, mas logo disparou e me encontrei em um lugar muito escuro, me sentindo sozinho e com medo. Eu tinha pessoas ao meu redor, mas não conseguia explicar a elas o que estava acontecendo comigo ou por quê. Isso me afetou tanto que eu nem queria sair de casa. Eu saía pela porta e sentia a necessidade avassaladora de voltar direto para dentro. Isso assumiu completamente o controle da minha vida. Estou feliz em dizer que os ataques físicos pararam, mas infelizmente a ansiedade ainda vive. A realidade é que provavelmente sempre será. Eu tenho um relacionamento com minha mente há 25 anos, então sentir isso trabalhando contra mim às vezes me faz sentir como um prisioneiro em minha própria cabeça. Parece a coisa menos natural do mundo, mas o que mais me ajudou foi descobrir que não estou sozinho. Eu não sou a única pessoa passando por isso. Existem pessoas em todo o mundo sentindo exatamente a mesma coisa que eu! Assim que percebi que não estava ficando louco, me senti mais ansioso para vencê-lo. Fiz terapia e me cerquei dos meus entes queridos. Falar com alguém alivia você de TANTO ESTRESSE. Eu trabalhei nos mecanismos de enfrentamento e aprendi quais são os gatilhos para que eu possa lutar contra os ataques antes que eles aconteçam. Restringi meu tempo nas redes sociais, o que muitas vezes me fez sentir presa e claustrofóbica. Eu assumi o controle da minha vida e aceitei o que não conseguia controlar. Eu não quero mais esconder isso. Eu sofro de ansiedade e quero que todos saibam se você sofre de ansiedade, você não está sozinho ♥ ️ "- Perrie Edwards sobre Instagram

3. "A grande coisa para mim [era] que cada vez que me sentia oprimido e não contava a Andrew, eu ia mais fundo neste buraco. Então, agora, toda vez que eu tenho mesmo uma pequena quantidade desse [sentimento] avassalador, eu digo a ele imediatamente. Porque se você não está resolvendo o problema no segundo em que começa, você vai criar essa coisa enorme, enorme. Descobri que quanto menos eu dava e explicava como estava me sentindo, de repente Andrew me pedia para autografar 10 pôsteres e eu ficava estressada com isso. [Quando] comecei a explicar como me sentia e como lidar com todas essas coisas, poderia assinar 10 pôsteres e fazer 10 shows e não haveria problema." —Shawn Mendes no Painel publicitário Live Music Summit

4. "Todos lidam com os momentos difíceis de suas vidas de forma diferente. Geralmente não sou uma pessoa nervosa, mas fico ansiosa. Eu também fico enjoado; Eu sinto que não posso comer quando está muito ruim, mas me forço a fique saudável. Ainda assim, quando minha ansiedade é extrema, parece que meu corpo está constantemente queimando calorias o dia todo. Nesses dias, tento evitar cafeína, álcool e muito açúcar - basicamente qualquer coisa que possa piorar as coisas. Uma coisa que descobri que realmente ajuda é trabalhando fora. Claro, quando estou tendo um dia ansioso, meu treino é muito mais difícil. Mas é quando é bom passar por ele! "- Kourtney Kardashian sobre o blog dela Atenciosamente Kourt

5. “Tenho medo do público. Eu fico com muito medo. Um show em Amsterdã, eu estava tão nervoso que escapei pela saída de incêndio. Eu vomitei algumas vezes. Uma vez em Bruxelas, vomitei em um projétil. Eu só tenho que aguentar. Mas eu não gosto de fazer turnês. Tenho muitos ataques de ansiedade. "- Adele no Pedra rolando

6. "Eu sofro de ansiedade. E assistindo a esse clipe [em que eu estava ficando sem maquiagem em Los Angeles] eu pude ver o quão ansioso eu estava, mas tenho empatia comigo mesmo. Eu queria protegê-la e dizer a ela que não há problema em ficar ansiosa, não há nada de diferente ou estranho em ter ansiedade e eu vencerei. Eu gosto de assistir esse vídeo. Isso me deixa desconfortável, mas há uma liberdade que sinto, talvez até uma aceitação. Este sou eu. Puro Gina "- Gina Rodriguez sobre Instagram

7. "Existem milhões de pessoas que sofrem de ansiedade paralisante, seja por desmaio ou suor ou por tantas [outras] doenças diferentes de ansiedade. Há tantas pessoas que têm e sofrem com isso, então você não está sozinho. Ele fica muito melhor quando você aprende as ferramentas para lidar com ele. "- Colton Haynes para o Campanha #MyYoungerSelf

8. "A escola era uma grande fonte de ansiedade para mim. Eu odiava a escola. Tenho ansiedade social que se desenvolveu quando eu era criança. Tive problemas para ir a festas de aniversário. Sempre esteve lá. Implorei à minha mãe que me deixasse estudar em casa durante um semestre porque eu era muito infeliz na escola. Eu não estava sendo intimidado - não havia nenhuma razão em particular - mas a depressão está na minha família. Isso é algo que pode ser difícil de aceitar. Não havia um motivo específico para eu me sentir assim, mas você não precisa de um motivo - é a depressão. " Lili Reinhart para Glamour

9. "As viagens são um lugar muito solitário para mim. Minha autoestima foi baleada. Eu estava deprimido, ansioso. Comecei a ter ataques de pânico logo antes de entrar no palco, ou logo depois de sair do palco. Basicamente, eu sentia que não era bom o suficiente, não era capaz. Eu senti que não estava dando nada aos meus fãs, e eles podiam ver - o que, eu acho, era uma distorção completa... O que eu queria dizer é que a vida é muito estressante e tenho o desejo de simplesmente fugir disso. Mas eu não estava descobrindo minhas próprias coisas, então senti que não tinha sabedoria para compartilhar "- Selena Gomez paraVoga

10. "Comecei a ter ataques de pânico, e a parte mais assustadora é que podia ser desencadeado por qualquer coisa. Eu costumava cobrir meu rosto com um travesseiro sempre que tinha que sair do carro para o estúdio. Minha nova vida como estrela pop certamente não era tão glamorosa quanto todos os meus amigos de casa pensavam. Secretamente, eu estava realmente lutando física e emocionalmente. Acho que parte do que desencadeou meus ataques de pânico foi não me sentir confiante o suficiente para acreditar em mim mesmo - eu estava com medo de não ser um cantor tão bom quanto todos pensavam que eu era. E, à medida que as apostas aumentavam, tive medo de deixar todos, inclusive eu, na mão. "- Ellie Goulding em um ensaio pessoal para Bom + Bom

11. "Quando eu tinha cerca de sete anos, estava convencido de que a casa estava pegando fogo. Eu podia sentir isso. Não foi uma alucinação, apenas um aperto no peito, sentindo que não conseguia respirar, como se o mundo fosse acabar. Houve algumas crises como essa, mas minha ansiedade era constante. Eu perguntaria à minha mãe centenas de vezes como o dia seria... Eu escrevi este livro chamado Eu sou maior do que minha ansiedade que ainda tenho: desenhei no ombro um monstrinho verde que fala comigo no meu ouvido e me diz todas essas coisas que não são verdade. E cada vez que ouço isso, fica maior. Se eu escutar o suficiente, fico arrasado. Mas se eu virar minha cabeça e continuar fazendo o que estou fazendo - deixe falar comigo, mas não dê o crédito de que precisa - então ele encolhe e desaparece. "- Emma Stone para Pedra rolando

12. “Eu teria ataques de ansiedade [como uma estrela infantil]. Eu tinha ondas de calor, parecia que estava prestes a desmaiar ou vomitar. Isso aconteceria muito antes dos shows, e eu teria que cancelar. Então a ansiedade começou a vir da ansiedade. Eu ficava com meus amigos, pensando, deveria estar me divertindo muito. Você entra neste buraco que parece que nunca vai conseguir sair. "- Miley Cyrus para Maria Clara

13. Na verdade, tive uma ansiedade a ponto de me sentir drogada. Na verdade, acabei tendo problemas com a tireoide porque às vezes ficava muito estressado e ansioso. Lembro-me de uma vez que fui ao hospital porque me senti fisicamente como se tivesse sido drogado; Eu estava tendo um ataque de ansiedade. No dia a dia, se fico ansioso, só preciso respirar fundo algumas vezes, porque às vezes sinto que não consigo recuperar o fôlego. Às vezes fico muito instável e muito disperso. Você conhece a síndrome das pernas inquietas? É como a síndrome do corpo inquieto. "- Demi Lovato para o Huffington Post

14. “As pessoas usam 'ataque de pânico' muito casualmente aqui em Los Angeles, mas eu não acho que a maioria delas realmente sabe o que é. Cada respiração é difícil. Você está morrendo. Você irá morrer. É assustador. E então, quando o ataque termina, a depressão ainda está lá. "- Sarah Silverman para Glamour

15. "Se você crescer no setor, isso o obriga a ser agradável o tempo todo. Quando se tratava de dizer: 'Estou cansado e quero descobrir como equilibrar melhor minha vida', 'Sinto-me solitário', 'Tenho medo do meu estrelato' - coisas que não poderia dizer. Não há problema em dizer como você se sente. É bom estar ao seu lado. "-Keke Palmer para Cosmopolita