2Sep
Afaste-se do botão de soneca! Maratonando séries Ravenswood a noite toda deixou você arrastando esta manhã, mas pule o café e opte por 1 xícara de espinafre, ½ xícara de abacaxi, 1 kiwi descascado, 1 xícara de leite de amêndoa e ½ xícara de gelo. A proteína, o ferro e as fibras vão mantê-lo concentrado até o almoço!
Pegar um resfriado e perder as festas neste fim de semana é tão não vai acontecer, graças a esta receita de 2 maçãs vermelhas, 5 cenouras e 1 laranja descascada. É um choque de vitamina C que vai impulsionar seu sistema imunológico - stat.
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Esta combinação de 1 banana, um punhado de mirtilos, 1 manga descascada, ½ xícara de suco de maçã e ½ de gelo tem vitamina A suficiente para deixar sua pele clara e brilhante - não é necessário iluminador!
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Esses sprints de fim de treino fizeram seus músculos parecerem marcas de borracha desgastadas, então reidrate com esta mistura para reduzir a inflamação: 2 xícaras de melancia, 1 xícara de abacaxi e um limão meio espremido. Ahhh, doce alívio!
Aquela pizza de massa recheada parecia ótima, mas agora está pesando como um tijolo. Bata o inchaço combinando ¾ xícara de abacaxi, meia toranja, 2 laranjas descascadas e um raminho de hortelã. A fruta ajuda a limpar seu sistema, o mentol na hortelã vai despuffar e a pimenta caiena na borda do copo dá um pontapé inicial na sua digestão!
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