2Sep
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Agora que a escola começou e o estresse está começando
para pegar, meus hábitos alimentares estão começando a se deteriorar. Começar um
pollotarian (eu só como aves - sem carne vermelha) é muito mais difícil do que eu
pensei. Não é que resistir a comer carne forte; está ficando
alimentos saudáveis suficientes!
Eu não tenho comido nada ou como
alimentos realmente ruins. É tão difícil obter a quantidade adequada de proteína
e vitaminas, e é muito importante porque sou muito ativo. Então meu
minha mãe e eu temos trabalhado juntas para melhorar o que como, o que significa
muito menos junk food e muito mais vegetais.
Quanto aos exercícios, aqui está o novo
coisa que eu quero tentar, porque malhar na academia todos os dias fica chato
depois de um tempo - caminhada! É tão lindo lá fora, com todas as folhas
mudando de cor, e não está muito quente, então será muito agradável
para sair e tomar um pouco de ar fresco. Sem mencionar toda a subida
e terrenos irregulares proporcionarão um bom treino. Se você não gosta do
coisa toda ao ar livre / selvagem, em seguida, tente ir para uma área interna
piscina e natação, ou faça um passeio de bicicleta em uma trilha local. Lá
são tantas maneiras de chegar lá e malhar, e não só
malhar ajuda a aliviar as cólicas - também ajuda a aliviar o estresse! Então
da próxima vez que você se sentir sobrecarregado de dever de casa, largue tudo e vá
para uma corrida longa, ou para uma solução rápida, faça 20 flexões apenas para obter seu coração
bombeamento e sangue fluindo.
E quanto a vocês? Malhar ajuda
você alivia o estresse?