7 maneiras de acordar pela manhã

Quando você fica acordado até tarde e se sente como um zumbi durante todo o dia seguinte, a luta é além real. Mas de um movimento básico de balé a uma rotina rápida e revigorante de cuidados com a pele, essas sete dicas irão ajudá-lo a acordar e se sentir fabuloso o dia todo.

1. Mexa-se.

Para uma rotina rápida que não vai fazer você suar muito e ir para o chuveiro, canalize sua bailarina e plié interior. Você já viu esse movimento um milhão de vezes - fique de pé com as pernas afastadas na largura dos ombros e os dedos dos pés voltados para fora, depois dobre os joelhos até que se estendam um pouco além dos dedos dos pés. Volte e faça três séries de 12. Não é nossa culpa se você decidir usar seu cabelo em um coque de bailarina naquele dia.

2. Use um exfoliante.

"Defina o seu alarme cinco minutos mais cedo, duas vezes por semana e torne-os os seus dias de esfrega", sugere o dermatologista de Nova York Whitney Bowe, M.D.. "A remoção das células mortas da pele revela uma pele mais fresca e brilhante e também permite que seus produtos [para a pele] penetrem melhor." Para uma limpeza mais profunda, experimente um esfoliante com esfoliantes 100% naturais como

St. Ives Fresh Skin Apricot Scrub. Se você tem tendência a erupções cutâneas, experimente um esfoliante feito com ácido salicílico, que ajudará a limpar os cravos e acalmar a vermelhidão.

3. Torne-se um com a vitamina C.

Beber suco de laranja pela manhã acorda você, e a vitamina C pode fazer o mesmo pela sua pele. O dermatologista Joshua Zeichner, M.D., sugere a aplicação de vitamina C tópica para manter a pele com aspecto desperto e brilhante. Experimente um limpador como Murad Essential C Cleanser ou acrescente algumas gotas de vitamina C ao seu hidratante.

4. Mude para água morna.

"Usar água morna [ao lavar o rosto] eleva a temperatura da pele e faz com que os vasos sanguíneos se dilatem, trazendo mais sangue, oxigênio e nutrientes para a superfície", explica Zeichner. Tradução: isso lhe dará um rubor rosado sutil. Ignore isso, porém, se você estiver lidando com rosácea, uma vez que o calor pode desencadear crises.

5. Experimente uma máscara semanal.

Se você passou todas as noites desta semana estudando para um grande exame, mas não quer ter uma aparência adequada, experimente uma máscara semanal que ajuda sua pele a parecer recarregada. St. Ives Nourished and Smooth Oatmeal Scrub & Mask é espesso e cremoso o suficiente para não escorrer pelo rosto enquanto você faz o café da manhã ou lava o cabelo pela primeira vez em uma semana. Depois de 5 a 7 minutos, você terá uma pele mais macia, mais lisa e mais brilhante, que faz a maquiagem continuar como manteiga.

6. Faça um brekkie em movimento.

É fácil pular o café da manhã se você já está atrasado, mas está sendo hangry pode realmente estragar seu humor. Para uma refeição rápida, basta misturar algumas verduras e frutas (ou o que quer que esteja na geladeira) e beber no caminho para a aula.

7. Pulverize constantemente.

Assim como você precisa beber água para se manter hidratado, sua pele também precisa ser constantemente refrescada - especialmente se você ficar sentado em uma sala de aula seca o dia todo. Deixe um spray facial como Elixir de beleza caudalie em seu armário para que você possa se hidratar entre as aulas.