2Sep
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Tenho dificuldade em me motivar. Eu sei que estou acima do peso, mas é difícil para mim fazer exercícios regularmente. Não é que eu não goste de exercícios - é só que me distraio fazendo outras coisas. Alguma sugestão?
Jessica, 15, Williams Lake, BC, Canadá
Comece um clube de exercícios com seus amigos. Eu sei que parece idiota, mas isso é basicamente o que funcionou para mim no verão passado, quando decidi que estava doente e cansado de estar acima do peso. Três dias por semana, conheço algumas pessoas de quem gosto muito, e nós malhamos, conversamos e rimos o tempo todo. Agora são nove meses depois. Não só perdi muito peso, mas também me sinto mais confiante e estou realmente ansioso por essas sessões.
Portanto, marque um horário de treino com pelo menos um amigo que tenha um objetivo semelhante. Reúna-se antes da escola (sim, você pode fazer isso - é menos provável que você se distraia!) E faça uma fita de exercícios juntos. Mudar sua vida (e seu corpo) não acontece com um pequeno passo. Mas depois de pequenos passos suficientes, você começará a ver uma mudança. E você vai sentir o mesmo orgulho que eu!
