Seja confiante no seu biquíni

Você não terá que mudar nada em seu corpo para se sentir confortável em seu maiô. Eu tenho o segredo!

Eu sei como pode ser assustador arrancar seu disfarce e pular na piscina. Na realidade, leva cerca de 10 segundos para ir do ponto A ao ponto B - mas parecem horas. Enquanto você abre o zíper do short e tira a blusa, seu cérebro dispara: Será que ele notou aquelas espinhas nas minhas costas? Por que meus amigos não têm estrias nas coxas? Mas, em vez de pensar muito, é hora de mudar seu foco para o fazer - você está se despindo e ficando só com o terno por um motivo, certo? Você quer se refrescar na piscina, mergulhar na praia ou ler na sombra e sentir a brisa quente em sua pele. E sem deixar de lado essas vozes interiores, você nunca vai realmente gostar de nada disso. Todas essas garotas retratadas neste blog parecem muito boas, não é? E ainda assim todas elas parecem ter ficado paralisadas por sua própria negatividade. Mas eles aprenderam a superar isso (e entrar na piscina!), E você também pode. Seus truques de confiança pré-praia o ajudarão a desviar a atenção do corpo e colocá-lo na diversão!

XO, Jess

Saiba que sua aparência não define você.

"Os paparazzi tiraram fotos minhas de biquíni que acabaram online. Eu os vi, mas fechei os olhos. Por que me incomodar lendo os comentários? Eu posso fazer coisas como ioga para mudar meu corpo de uma forma saudável, mas nada muda a base de quem eu sou. "

-Nina Dobrev

Pare de ficar obcecado no espelho.

"Se você não se examinar, é menos provável que se preocupe com sua aparência. Coloquei um maiô e me analisei no espelho, e sempre achei algo errado. Você sempre vai, porque ninguém é perfeito! Eu só não olho agora, então eu não tenho essas inseguranças na minha mente quando estou na praia. "

-Ashley Greene

Concentre-se na diversão.

“Nunca costumava nadar porque tinha medo de vestir o fato. Mas então, no verão passado, dei uma boa olhada nas garotas na praia que eu achei lindas, e Eu percebi que eles não tinham figuras perfeitas - as garotas mais gostosas eram aquelas que sorriam e tinham Diversão! Agora eu sei que o segredo para se sentir confiante é se divertir. "

-Alissa (direita), 16, com uma amiga, Bethlehem, PA

Honre seu corpo.

"Sempre haverá pressão para ter uma boa aparência na temporada de maiôs, e se você gosta de mim e não têm genes modelo, então trabalhe um pouco mais e tente adicionar frutas, vegetais e proteínas ao seu dieta. Cuidar do seu corpo ajuda a apreciá-lo! "

-Demi Lovato

Compre um terno bonito.

"Eu costumava odiar usar biquínis até que percebi que você pode comprar blusas e calças combinadas em tamanhos diferentes para que seu terno se ajuste perfeitamente ao seu corpo. Sempre procuro estampas em cores vivas, porque sinto que uma estampa maluca tira a atenção do meu corpo - e coloca no meu adorável biquíni! "

-Eboni, 19, Old Bridge, NJ