2Sep
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Usar o sutiã certo para o seu corpo é extremamente importante, porque, assim como um sapato mal ajustado, um sutiã mal ajustado pode causar ferimentos. Sutiãs de tamanho incorreto geralmente não têm suporte e, como resultado, você pode sentir dor e sensibilidade nos seios. Pior ainda, depois de um período de tempo prolongado, você pode sentir dores nas costas intensas!
Então, como você deve fazer para encontrar o sutiã perfeito para o próximo treino? É um processo bastante complicado, então compilamos uma lista de verificação abaixo! Na próxima vez que você for às compras, leve esta lista com você para o provador!
Certifique-se de que é do tamanho certo. Se você tem um copo A ou B, opte por sutiãs esportivos de compressão que você coloca na cabeça. Se você é um C ou maior, um sutiã encapsulado - onde cada seio é colocado em concha separadamente - funcionará melhor para você. Às vezes, esse tipo de sutiã tem fechos ou arames. Usar o sutiã certo irá apoiar seus seios para que eles não se movam muito durante o exercício e não pareçam muito apertados.
Certifique-se de que não está muito solto. Se o seu sutiã esportivo tiver tecido extra enrolado na parte superior do copo, isso significa que ele é muito grande.
... ou muito apertado! Experimente deslizar o dedo indicador em torno da faixa inferior do sutiã. Se você não pode, é muito confortável!
Faça o teste de salto! Pule no lugar cinco vezes para ter certeza de que você pode se mover sem que seus seios se movam muito. Se seus seios saltam mais do que você gostaria, seu sutiã esportivo precisa ser um pouco mais apertado.
Certifique-se de que não suba nem cause atrito. Levante as mãos sobre a cabeça. Se a faixa inferior se mover para cima, seu sutiã esportivo está muito frouxo!
