Dicas para queimar mais calorias

Ei, leitores! Como estão todos? Espero que todos estejam bem! Os dias estão passando tão rápido e estou me sentindo melhor e melhor a cada dia! Hoje, na academia, até perdi um minuto para correr a milha! Não é emocionante? É apenas a prova de que meu corpo está mudando e ficando mais forte.

De qualquer forma, descobri algumas maneiras simples e fáceis de colocar um pouco de exercício em cada dia (fora da academia!). No trabalho, estamos fazendo uma promoção e eles precisavam de alguém para ser um "fiandeiro" - uma daquelas pessoas que ficam do lado de fora segurando uma placa para que, quando as pessoas passarem, possam vê-la. Então, eu tive que fazer isso nos últimos dias, e enquanto eu estava lá, tentei adicionar um pouco de dança. Sim, foi em público, mas não parecia exercício. Foi fácil, e sei que queimou algumas calorias extras.

Outra das minhas atividades extras favoritas é me levantar entre os comerciais quando estou assistindo TV e fazer abdominais, polichinelos ou estocadas até o show começar. Não é difícil e ajuda! Além disso, faz com que os comerciais passem rapidamente! Finalmente, gosto de estacionar o mais longe possível da entrada quando dirijo. (Mas apenas durante o dia! À noite, pode ser perigoso estacionar longe!) Isso me dá um pouco mais de caminhada - e tudo conta, certo?

No que diz respeito ao meu plano, tudo está indo muito bem! Tem sido muito mais fácil encontrar motivação e seguir o plano do que eu pensava que seria! E adoro ouvir de vocês, por isso, continuem a dar mais feedback! Deixe-me saber como você está!