Brianna's Healthy Food Swaps

Eu tenho recebido muito tweets de vocês, pedindo maneiras fáceis de ser mais saudáveis. Isto é com certeza algo em que venho trabalhando e, após três semanas, descobri algumas trocas simples de ingredientes que satisfazem alguns dos meus maiores desejos por alimentos não saudáveis. Satisfazer seus desejos é muito importante - se não o fizer, você apenas se sentirá privado e terá mais probabilidade de cair em tentações. Aqui estão meus alternativas saudáveis a alguns dos meus alimentos não saudáveis ​​favoritos!

De queijo gorduroso pizza para encher pizza de margherita de trigo integral: Margherita é sempre a melhor escolha quando se trata de pizza. Geralmente tem menos queijo e melhores ingredientes. Minha pizzaria local faz um com crosta de trigo integral que aumenta a fibra também!

De alto sódio burrito com as obras para uma tigela de burrito de frango saboroso com guacamole:

Eu adoro comida mexicana, mas muitas vezes pode ser carregada com carne com alto teor de gordura, queijo e creme de leite. Quando estou desejando sabores, adoro pegar tigelas de burrito da Chipotle, mas você também pode fazer em casa! Peço arroz light, frango, muito molho de baixa caloria e guacamole. O guacamole tem uma boa gordura e é tão satisfatório quanto o creme de leite e o queijo, e na verdade eu gosto mais dele! Ignorar a tortilha também reduz as calorias.

De batatas fritas a batatas-doces assadas:
Quem não ama batatas fritas? Eles são tão viciantes, mas realmente não têm valor nutricional. Como alternativa saborosa, adoro batata-doce assada. Existem algumas marcas excelentes na seção de alimentos congelados, mas adoro fazer as minhas. Simplesmente corte uma batata-doce em fatias, tempere e leve ao forno! Meus temperos favoritos são pimenta em pó e uma pitada de açúcar mascavo.

Deixe-me saber quais são as suas trocas de comida preferidas, nos comentários! Eu adoraria experimentá-los.