Jak sprawić, by cardio było przyjemniejsze?

Znasz już kilka świetnych motywatorów do biegania: to dobry trening, spala dużo kalorii i sprawia, że ​​czujesz się świetnie. Jedyną rzeczą, która może powstrzymywać Cię przed ćwiczeniem cardio, jest fakt, że bieganie może wydawać się, no cóż, nudy. Też tak myślałem! Nie mogę powiedzieć, że zawsze wydawało mi się, że stukanie w chodnik bez rozpraszania uwagi brzmi fajnie, ale znalazłem wiele sposobów na zabicie czasu i sprawienie, by było to coś, na co naprawdę czekam.

Czasami pomaga mi wybrać konkretny cel podróży. Jednym z moich ulubionych miejsc do biegania jest Starbucks, gdzie tankuję czekoladowe bananowe vivanno lub mrożoną kawę. Możesz też pobiec do lokalnego parku lub basenu, aby pobawić się na słońcu! Raz nawet pobiegłem do biblioteki po nową książkę, co było świetną motywacją!

Jednym z moich sprawdzonych i prawdziwych faworytów, aby powstrzymać nudę, jest bieganie z muzyką. Słucham muzyki tylko wtedy, gdy ćwiczę, więc to jeszcze jedna rzecz, która sprawia, że ​​jestem podekscytowany treningiem!

Lady Gaga oraz Katy Perry są zawsze świetne do słuchania podczas biegania, ale moje ulubione piosenki, które mnie motywują, to „Lose Yourself” Eminema i „Remember the Name” Fort Minor.

Co robisz, aby Twoje treningi były przyjemniejsze?