Jak rzucić kogoś bez bycia palantem?

Zanim wypalisz melodie Taylora, zapoznaj się z tymi wskazówkami, jak sprawić, by zerwanie było tak bezbolesne, jak to tylko możliwe — dla was obojga.

1. Nie działaj zbyt szybko

Zadaj sobie pytanie: „Czy chcę, żeby to się skończyło, czy po prostu chcę zmiany?” mówi Sara Davison, terapeutka relacji i założycielka The 7 kroków do lepszego zerwania aplikacja. „Jeśli jesteście razem dłużej niż kilka miesięcy, jesteście winni sobie poważne przemyślenie zakończenia. Zapisz, co Cię niepokoi i porozmawiaj o tym z drugą osobą. Tylko wtedy możesz zdecydować, czy to właściwa decyzja”.

2. Upewnij się, że najpierw usłyszą to od Ciebie

Oprzyj się pokusie porozmawiania z kimkolwiek o rozstaniu, zanim porozmawiasz z przyszłym byłym bae. Nie muszą tego słyszeć od BF twojego partnera laboratoryjnego. „Jeśli powiesz komuś innemu, wyjaśnij, że są to informacje ściśle prywatne” – mówi Davison. Powiedz tylko jednej osobie, której ufasz... najfatalniejszy!

3. Ostrożnie wybierz swój czas

Masz zdecydowałeś, ale zerwanie może być szokiem dla drugiej osoby, więc zostaw dużo czasu na przedyskutowanie tego. „Nawet jeśli zakończy się to krótką rozmową, mogą zostać wstrząśnięci” – mówi Davison. Tłumaczenie: Nie rób tego na dzień przed wielkim testem. „Ogólnie dobrą zasadą jest zadanie sobie pytania: „Jak by i jak to się skończy?”, mówi. Jeśli twój związek nie był poważny, tekst serdeczny jest w porządku. (Tylko pamiętaj, że może to zostać przekazane dalej.) „Ale jeśli będziesz załamany, jeśli rzucił cię w ten sposób, nie rób mu tego!” Lepiej wtedy nie klikać „Wyślij” — a zamiast tego zasugeruj spotkanie w IRL.

4. Bądź szczery

Unikaj pokusy używania frazesów. „Mówiąc im, że nie chcesz teraz związku – podczas gdy w rzeczywistości po prostu nie jesteś w nich zafascynowany – mylisz sytuację” – mówi Davison. Jeśli zamierzają iść dalej, musisz pomóc im zrozumieć, dlaczego nie jesteście dla siebie nawzajem, a to wymaga całkowitej szczerości. „Ale jest linia”, mówi. „Bycie zbyt brutalnym doprowadzi tylko do większego złamania serca, ale nie dawaj fałszywej nadziei, jeśli wiesz, że tak naprawdę nie ma”.

5. Wyznaczać granice

Musisz powiedzieć im, co stanie się dalej (czy nadal będziesz spędzać czas jako przyjaciele?) oraz jasno i stanowczo określić swoje stanowisko. Wpadanie na siebie w ciągu najbliższych kilku tygodni i miesięcy może być trudne, więc uporządkowanie tego teraz będzie działać na twoją korzyść. Jeśli zamierzasz zacząć opowiadać ludziom o rozstaniu (zmieniając status na Facebooku lub usuwając zdjęcia na Instagramie), najpierw ostrzeż swojego byłego. Unikaj też mieszanych wiadomości. Pogorszy się tylko, jeśli wyślesz im SMS-a z żartem lub użyjesz dla nich swojego uroczego pseudonimu.

6. Zarządzaj Falloutem

Szanuj decyzję swojego byłego, jeśli chce przestać Cię obserwować w mediach społecznościowych. Następnie zdecyduj, z kim ze swojego wspólnego kręgu towarzyskiego chcesz pozostać przyjaciółmi; jeśli jest mało prawdopodobne, że będziesz blisko z kumplami swojego byłego, rozważ ich usunięcie. Staraj się także unikać specjalnych miejsc, które były „twoje”, i wykorzystaj to jako szansę na znalezienie nowych miejsc. Wreszcie, nie lekceważ tego, jak dużą częścią twojego życia był twój były. Chociaż to był twój wybór, nie zawsze będzie to łatwe. „Wypełnij tę pustkę, wyznaczając nowe cele tak szybko, jak to możliwe – cokolwiek wymaga koncentracji i uwagi” – radzi Davison. Odkryj coś, co chciałeś wypróbować, zanurz się w zajęciach szkolnych i zrelaksuj się z przyjaciółmi. Idziesz dalej!

Podążać @Siedemnaście na Instagramie!

Wersja tej historii została pierwotnie opublikowana jako „How to Dump Someone” w wydaniu Seventeen z grudnia/stycznia 2017 roku. Odbierz problem w sklepach wszędzie teraz lub zasubskrybuj, aby uzyskać natychmiastowy dostęp.