Jak często należy myć włosy?

Mam wyznanie: codziennie myję włosy. Pojedynczy. Dzień. I wiem, o czym prawdopodobnie myślisz — nie potrafię powiedzieć, ile razy znajomi napawali się liczbą dni, które spędzili bez mycia, i ilu fryzjerów grzecznie mnie o to prosiło. Proszę staraj się co najmniej na co drugi dzień.

Ja to wszystko słyszałam: wyrywam włosy z naturalnych olejków, to niezdrowe dla mojej skóry głowy, a jak TF mam czas na stylizację na co dzień? Jednak wciąż nie jestem do końca przekonany do zmiany postępowania. Chociaż na pewno? usiłował poczekać kilka dni między praniami, zawsze jestem sfrustrowany wynikiem... co prowadzi mnie do przekonania, że ​​mój obecny schemat działa całkiem dobrze na moje włosy.

Ale cały niedawny wstyd związany ze zbyt częstym myciem włosów sprawił, że pomyślałem: czy naprawdę myjesz włosy codziennie? że zły? Czy powinnam trochę mocniej starać się mniej myć włosy? Musiałem zbadać.

Więc po rozmowie z dermatologami, stylistami włosów, a nawet jednym trychologiem (czyli lekarzem włosów i skóry głowy, który dokładnie przeanalizował moją skórę głowy!), dochodzę do wniosku, że zarówno skóra głowy, jak i włosy są w dobrym stanie codziennie myte i myte, więc będę się tego trzymać. Ale nauczyłam się też, że każdy ma inne włosy, więc naprawdę musisz znaleźć formułę, która będzie dla Ciebie odpowiednia. Poza tym odkryłam, że ludzie mają bardzo silne opinie na temat tego, jak często należy myć włosy.

Chociaż mycie włosów raz w tygodniu może być w dzisiejszych czasach wściekłością, możesz chcieć przemyśleć swoją rutynę. A przynajmniej po prostu mnie wysłuchaj!

Zdrowe włosy pochodzą ze zdrowej skóry głowy

Po pierwsze: wielu ekspertów od włosów, z którymi rozmawiałem, powtarzało tę mantrę: „Zdrowa skóra głowy to zdrowe włosy”. Jeśli chodzi do mycia włosów łatwo zapomnieć o tym, jak ważna jest pielęgnacja skóry głowy, ale naprawdę powinieneś skupić się na oczyszczaniu Twój oskalpować, niekoniecznie twoje włosy.

Ekspert włosów i skóry głowy Filip B mówi, że niezależnie od tego, jak często się myjesz, zawsze powinnaś dokładnie czyścić skórę głowy. „Zdrowie włosów zaczyna się od korzeni” – mówi.

Niewłaściwe czyszczenie skóry głowy może zatkać lub zablokować mieszki włosowe, a nawet doprowadzić do wypadania włosów, dodaje Edward Tricomi, współzałożyciel Salony Warrena Tricomiego.

I Penny James, certyfikowany trycholog (specjalista przeszkolony w zakresie zdrowia włosów i skóry głowy), mówi, że należy zwracać szczególną uwagę na czyszczenie skóry głowy, jeśli masz skłonność do przetłuszczania się, swędzenia lub łuszczenia.

To naprawdę zależy od rodzaju włosów

Większość ekspertów zgadza się również, że w większości przypadków częstotliwość mycia włosów zależy od ich rodzaju — czy są cienkie i proste? Kręcone i kędzierzawe? Suche i grube? A może jest to kombinacja kilku z tych deskryptorów? Ważne jest nie tylko zrozumienie rodzaju włosów, ale także odpowiednich produktów do włosów.

Dermatolog certyfikowany przez zarząd Dr Shari Sperling mówi, że ludzie wytwarzają różne ilości olejków w zależności od rodzaju włosów.

Jeśli masz cienkie, proste i/lub cienkie włosy…

Ten typ włosów ma tendencję do szybkiego przetłuszczania się i przetłuszczania, ponieważ olejki u nasady spływają w dół łodygi włosa. Według ekspertów, z którymi rozmawiałem, najlepsze jest mycie codziennie lub co drugi dzień. (FYI, to jest mój typ włosów!)

Jeśli masz kręcone, grube, grube i/lub suche włosy...

Zdecydowanie rzadziej możesz myć się między szamponami. Według ekspertów raz lub dwa razy w tygodniu działa na osoby z tym typem włosów.

Używaj odpowiedniego szamponu do włosów

Możesz nie zdawać sobie sprawy z tego, co myjesz włosy z wpływa na to, jak często można go spłukiwać. Koby Ben, założyciel w Salon Alibi w Nowym Jorkuuważa, że ​​musimy zmienić sposób, w jaki myślimy o pielęgnacji włosów. Mniej częste mycie włosów twierdzi, że mycie włosów zbyt często pozbawia skórę głowy naturalnych olejków i mają rację, ale do pewnego stopnia. „Ludzie nie chcą często myć włosów, ponieważ dzisiejsze szampony mogą zawierać składniki, które pozbawiają włosy naturalnych olejków, które pomagają skórze głowy” – mówi Ben.

Dlatego Ben zaleca trzymanie się szamponów z naturalnymi składnikami i środkami czyszczącymi, a odejście od tych z detergentami, takimi jak silikon i siarczany. Stosowanie tego rodzaju delikatnych produktów jest szczególnie ważne przy codziennych myjkach do włosów.

Dodatkowo, według jednego z Salon Lisa i JaneGłówna stylistka, Brittany Jones, nie powinna mieć żadnych problemów z częstotliwością, o ile używasz szamponu odpowiedniego do typu włosów. Na przykład, jeśli masz cienkie, proste włosy, unikaj szamponów i odżywek na bazie oleju. Jeśli masz suchsze, kręcone włosy, pomiń produkty do włosów z siarczanami, ponieważ mogą one bardzo wysuszyć.

Utrzymanie świeżych włosów między myciami

Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się myć włosy codziennie, czy co pięć dni, istnieją sposoby na utrzymanie świeżości i czystości włosów bez używania ton suchego szamponu.

Według stylistki fryzur gwiazd Mark Townsend, nie musisz myć włosów za każdym razem, gdy je zmoczysz. Na przykład, gdy potrzebować pod prysznic (może po treningu) i chcesz uniknąć „szorstkości” szamponu, poleca palcami masuj skórę głowy wodą, bez żadnych produktów, aby rozbić olejki na skórze oskalpować.

Ponadto Philip B zaleca wspólne mycie (czyli mycie tylko z odżywką) pomiędzy myciem szamponem. Szczególnie jeśli masz suche lub kręcone włosy, wspólne mycie zapobiegnie puszeniu i puszeniu się włosów.

Z drugiej strony, jeśli myjesz włosy codziennie, sugeruje stosowanie naprzemiennych szamponów: jednego dnia formuła oczyszczająca, a następnego bogatsza, bardziej pielęgnująca formuła.

Trenuj swoje włosy

Rzadziej myjące włosy (oraz wielu stylistów, z którymi rozmawiałam) twierdzi, że można „wytrenować” włosy, aby wymagały mniej mycia. Ale po wielu nieudanych próbach i zaledwie kilku dniach prób „wytrenowania” moich loków w dostosowywaniu się do nowej rutyny, zrezygnowałem. Nie byłam pewna, czy byłam po prostu niecierpliwa, czy po prostu zmuszałam włosy do czegoś, czego nie chciałam zrobić.

Według Philipa B, nie można wytrenować włosów, aby przystosowały się do rzadszego mycia, ponieważ gdy odrosną, włosy są martwą tkanką. Podobnie jak skóra, skóra głowy wytwarza sebum i zrzuca martwe komórki skóry (co tworzy nagromadzenie we włosach), które należy zmyć. „[Włosy] składają się ze zrogowaciałych białek i wchłaniają tylko tyle lub tak mało wilgoci, jakie im dajesz” – mówi.

Oszałamiające, prawda? Ale nie przejmuj się jeszcze – chociaż nie możesz wytrenować włosów, aby wymagały mniej mycia, zdecydowanie możesz kupić sobie czas między szamponami, ale tylko wtedy, gdy utrzymujesz super zdrową i czystą skórę głowy.

Używaj suchego szamponu oszczędnie (i prawidłowo)

Szczerze mówiąc, nie wyobrażam sobie życia bez suchego szamponu. Pomaga wydłużyć dni między myciami, zapewnia dodatkową objętość, gdy jesteś w uszczypnięciu i ogólnie odświeża włosy. Ale chociaż suchy szampon wchłania olejki ze skóry głowy i nadaje włosom świetną teksturę, eksperci ostrzegają, że prawdopodobnie nie należy zbytnio polegać na tych produktach.

Dr Sperling mówi, że chociaż suchy szampon doskonale nadaje się do przedłużania mycia, nigdy nie powinien być używany jako wymiana do regularnego mycia wodą i szamponem.

„Twoje mieszki włosowe mogą się zatkać nagromadzonym suchym szamponem, co może prowadzić do problemów ze skórą głowy i matowych włosów w przyszłości” – dodaje Penny James. „Zawsze sugeruję używanie suchego szamponu najwyżej raz w tygodniu”.

Mark Townsend nazywa suchy szampon „niezrozumianym” produktem, ponieważ widzi, że wiele osób używa go niewłaściwie. Townsend mówi, że potrzebować trzymaj suchy szampon co najmniej dziesięć cali od włosów (nie dwa lub trzy!) i pamiętaj o dokładnym przeczesaniu włosów umytych suchym szamponem.

Werdykt

OK, więc nie będę kłamać — nauka stojąca za myciem włosów przytłacza AF. Ale przez cały ten proces nauczyłem się, że zrozumienie własnych włosów i wiedza o tym, co na nie działa, jest BARDZO ważne. Niezależnie od tego, czy codziennie myjesz włosy szamponem, znajdź kurację, która najlepiej sprawdzi się na Twoich włosach. Ale jak mówi Koby Ben: „Twoje włosy to najdroższy dodatek — nie bój się ich myć!”