Allison mówi o jedzeniu „emocjonalnym”

Cześć dziewczyny! Czas spowiedzi... Mam mniejsze usta niż większość ludzi (musiałam usunąć 4 dorosłe zęby NIE wliczając w to mojej mądrości) zęby), ale mówię więcej niż większość ludzi i myślę, że jeden z moich zębów jest wyjątkowo duży – moja słodka ząb. Indie mają jedne z najbardziej aromatycznych potraw na całym świecie, a ich słodycze nie są wyjątkiem. Ich słodycze, określane w całości jako „matai” (wymawiane muh-tie-ee), mają więcej cukru niż jakiekolwiek ciasta lub ciastka, jakie kiedykolwiek znajdziesz w USA. Tak więc bycie tutaj na diecie jest bardzo trudne, ale jedną z wielu rzeczy, których nauczyłem się z biegiem czasu, jest to, że kluczem jest umiar. Udało mi się jednak powstrzymać przed nadmiernym jedzeniem, ponieważ objadam się mango i warzywami, których nie można łatwo znaleźć w USA (np. mooli).

Jednak przywykłem do bardzo trudnego czasu kontrolowania spożycia cukru. Musisz bardzo się starać, aby nie koncentrować się na jedzeniu tak twardym i przejadać się, aby poczuć się lepiej, jedzenie nigdy nie sprawi, że poczujesz się lepiej, za dużo przyniesie tylko poczucie winy i duży spadek zaufanie. Fast food i słodycze są STWORZONE, aby dobrze smakowały i trudno jest się oprzeć, gdy nasze kubki smakowe są tak zadowolone. To jednak sztuczka. Twój język może chcieć zaspokajać palety, ale twój umysł i ciało chcą zdrowej żywności, która nie jest tak smaczna. Nawet jeśli twój język nie będzie tak szczęśliwy, twoje oczy i ciało będą bardziej zadowolone, co ma ogromne znaczenie. Twój umysł, ciało i pewność siebie pokochają efekty poprawy diety... po prostu spróbuj, nawet powoli. Będę prosić was wszystkich o zmianę choćby trochę, dopóki nie usłyszę wyników!

Jakie są najtrudniejsze potrawy, którym możesz się oprzeć? Czy jedzenie emocjonalne było dla Ciebie problemem? Tak jak mam nadzieję, że jesteście tutaj, aby mnie wspierać, ja jestem tutaj, aby wspierać i zachęcać was z powrotem!