Co się stanie, jeśli nie zmienię ubrania na siłownię?

Twoje spodnie do jogi i koszulka Namaste In Bed są tak wygodne, że mógłbyś w nich żyć… a czasem tak, przechodząc od niedzielnej jogi przez niedzielne Starbucks do niedzielnych sprawunków w swoim stroju treningowym.

Brzmi znajomo? Potem z góry przepraszam za zepsucie niedzielnego wylegiwania się… bo okazuje się, że jest super obrzydliwy. „Wrogiem nr 2 skóry jest olej”, mówi ZO Zdrowie skóry założyciel i dermatolog Zein Obagi, MD (słońce jest nr 1). „Za każdym razem, gdy ćwiczysz, zwiększasz produkcję ropy, więc chcesz się upewnić, że umyj swoją twarz i ciało zaraz po treningu”. A jeśli wolisz stać w kolejce po frappuccino niż wziąć prysznic? Oto, na co możesz być:

1. Trądzik torbielowaty ciała

"Trądzik jest spowodowany zatkaniem porów olejem, martwymi komórkami skóry i inną mazią” – wyjaśnia dermatolog Dendy Engelman, MD „Pocenie nie tylko nie oczyszcza porów, ale także przyciąga kurz i brud. Pierwiastki mocniej przyklejają się do ciała, gdy jest mokre i w rezultacie gromadzą się, powodując wypryski”.

2. Zapalenie spojówek

Te bakterie nie trzymają się tylko w miejscach, w których najbardziej się pocisz. „Jeśli kiedykolwiek opuściłeś siłownię z zaczerwienionym okiem lub obudziłeś się z opuchniętym okiem następnego dnia i zastanawiałeś się, jak rozumiem, możliwe jest, że siłownia i twoje ubrania przeniosły bakterie do twojego oka” – mówi dr. Engelmana. Dreszcz.

3. Infekcje bakteryjne

„Nie zdejmowanie mokrych i ciepłych ubrań daje bakteriom możliwość rozprzestrzeniania się i rozwoju na ciele” – ostrzega dr Engelman. A twoja siłownia jest pełny bakterii. „Nie tylko możesz wprowadzić nowe bakterie do swojego ciała, dotykając ciężarków, bieżni i szafek na siłowni, ale noszenie tych ubrań pozwala tym bakteriom się rozwijać. Zwiększa to ryzyko infekcji, takich jak gronkowiec, które mogą być niebezpieczne, jeśli masz otwartą kontuzję”.

4. Infekcje grzybowe

Przebywanie w wilgotnych ubraniach może również sprzyjać infekcjom grzybiczym, mówi dr Engelman. „Podobnie jak infekcje bakteryjne, infekcje grzybicze mogą być łatwo spowodowane brakiem ochrony ciała i kontrolowaniem jego środowiska, na przykład przebywaniem w wilgotnych ubraniach. Gdy bariera ochronna organizmu jest naruszona, umożliwia przerost, np. infekcje drożdżakowe."

Lekarz Monya De, lek., zgadza się, że branie prysznica JAK NAJSZYBCIEJ – lub, w razie potrzeby, chusteczki do ciała – jest koniecznością. „Miałam pacjentkę, która miała infekcję grzybiczą w postaci stanika sportowego! Po treningu zamiast brać prysznic, dojeżdżała do domu lub szła na obiad” – mówi dr De.

5. Utrzymujący się zapach

Brunch po Bikramie? Nie tak szybko. „Obszary bardzo spocone, takie jak pachy, są główną pożywką dla bakterii na skórze i mieszkach włosowych” – mówi dermatolog Tsippora Shainhouse, MD Ten zapach przenosi się na twoje spocone ubranie, więc jeśli wyjdziesz w obcisłych, mokrych, syntetycznych materiałowe ubrania na siłownię, Twój zapach będzie unosił się przez cały dzień, nawet jeśli w końcu wyschną”. Nikt nie chce być że dziewczyna.

6. Trampki brutto

Nie zapomnij też zmienić skarpetek i butów, w przeciwnym razie Twoich ulubionych Boostów (i Ciebie) może spotkać niemiła niespodzianka. „Bakterie i grzyby uwielbiają żyć w ciepłym, wilgotnym środowisku” – mówi dr Shainhouse. „Ponadto bakterie i grzyby mogą utrzymywać się w tych butach, przez co trampki mogą śmierdzieć, nawet jeśli nie nosiłeś ich przez kilka dni." Jeśli zapach nie porusza się, nawet gdy od razu zmieniasz tenisówki na siłownię, zaleca spryskanie ich środkiem przeciwbakteryjnym i przeciwgrzybicznym spraye.

7. Zapalenie mieszków włosowych

Dostrzegasz plamy na pośladkach? Obwiniaj swoje legginsy. Zapalenie mieszków włosowych, czyli zmiany trądzikowe AKA spowodowane stanem zapalnym i podrażnieniem mieszków włosowych, mogą pojawiać się na plecach, ramionach, i tyłek, kiedy kręcisz się w spoconych ubraniach do ćwiczeń i pocierasz sprzęt do ćwiczeń pokryty bakteriami i drożdżami, mówi dr. Shainhouse.

Podążać @Siedemnaście na Instagramie!