Zdrowe odżywianie w gorączkowym czasie

Och, jak ja pragnę napojów gazowanych i smażonego kurczaka prawie KAŻDEGO dnia. Niedawno zmieniłem styl życia. Nie piję już napojów gazowanych ani nie jem deseru. Cóż, raz w tygodniu częstuję się jednym napojem gazowanym i jednym deserem. Jego Zdecydowanie wyzwanie. Zacząłem tę zmianę głównie dla mojego zdrowia. Ostatnio zbyt często mam rozstrój żołądka i pomyślałem, że to z powodu mojej diety. Także, Chcę dobrze wyglądać! A te miłosne uchwyty po prostu nie są dla mnie urocze... przepraszam.

Przeszłam od codziennego jedzenia hamburgerów, hot-dogów i frytek do tego:

Chiński kurczak zawinięty w papier i chipsy pita z hummusem i groszkiem.

Już czuję różnicę! Po posiłku nie czuję się tak bez ruchu, jak wcześniej. Poza tym, kiedy jem zdrowiej, pragnę zdrowszych rzeczy. Na przykład przegryzam chipsy bananowe i kawałki papai, zamiast sterty Butterfingers siedzących na mojej półce.

Zacząłem też ćwiczyć — coś, czego w większości zaniedbałem, odkąd poszedłem na studia tego lata. Ćwiczenie jest dla mnie świetny! Potrzebuję fizycznego ujścia dla mojej frustracji. Więc włożę iPoda i pedałuję na rowerze stacjonarnym przez pół godziny bez przerwy. To świetne odprężenie po stresującym dniu. Przysiady mogą być trochę bolesne, ale potem rozciąganie jest jak Niebo. O tak, ćwiczenia sprawiają, że piję jeszcze WIĘCEJ wody. Nie ma dla mnie napojów gazowanych :)

Świetnie sobie radziłem z moim treningiem. Moje ciało jest już jędrniejsze i nie mogę się doczekać, żeby zobaczyć, jak będzie wyglądał mój brzuch za kilka tygodni. Niestety doszło do niewielkiego wstrząsu na drodze: EGZAMINY KOŃCOWE. Nie zwracałam uwagi na swoje zdrowie pod koniec tygodnia maturalnego. Jadłem śniadanie o 7 rano. a potem nie jeść nic do późnego wieczora z powodu mojego napiętego harmonogramu nauki. Były takie długie noce, kiedy wstawałem do 4 nad ranem. i zjedz dwie ogromne kolacje dla energii.

Ale to już koniec. Mam ostatni finał w tym tygodniu. Mogę więc skupić się tylko na jednym temacie i na nowo zadbać o swoje ciało. Głównie będę oczyszczać moje ciało z całej kofeiny, którą włożyłem do mojego organizmu w zeszłym tygodniu.

Yay za bycie zdrowym! Czy ostatnio dokonałeś jakichś zmian w stylu życia? Jak oni idą?