11 najlepszych darmowych aplikacji do medytacji pomaga radzić sobie ze stresem

Wszyscy tam byliśmy. W pewnych momentach ta rzecz zwana życiem może wyjść poza gorączkę, a stres może objawiać się w sposób, o którym nigdy nie myślałeś, że jest to możliwe. Przekazywanie zajęć w szkole, żonglowanie pracą i zajęciami pozalekcyjnymi przy jednoczesnym utrzymywaniu przyjaźni i osobistych relacji może być bardzo trudne naraz. Nie wspominajmy nawet o presji mediów społecznościowych i niekończących się ekranach. Nie ma jednak wstydu w poczuciu przytłoczenia. Według Recenzja Princeton, ponad 50% uczniów odczuwa stres. Przeciętnie nastolatki spędzają jedną trzecią czasu na nauce w stresie, niepokoju lub utknięciu.

Aplikacje uważności i medytacji są świetnym i przystępnym sposobem, aby pomóc w radzeniu sobie z życiową presją. Medytacja pomaga osiągnąć jasność umysłu, spokój emocjonalny i ustabilizowany stan. Oprócz radzenia sobie ze stresem aplikacje do medytacji poprawiają koncentrację i wzorce snu, pomagają zwalczać lęki i wiele więcej. Oto 11 darmowych aplikacji do medytacji, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem i opanować uważność.