8Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
Ciężko pracowaliśmy przez ostatnie 12 tygodni, dokonując zdrowych wyborów i trzymając się naszego plan treningu. Ale co, gdy nasi znajomi lub rodzina chcą zjeść coś poza domem? Bycie częścią zespołu Siedemnaście nie powinno Cię powstrzymywać przed wydarzeniami towarzyskimi i dobrą zabawą! Osobiście uwielbiam wypróbowywać popularne restauracje, spotykać się ze znajomymi na brunch i obchodzić urodzinowe kolacje. Oto kilka sposobów na dokonywanie najlepszych wyborów, gdy masz do czynienia z przytłaczającym menu:
- Bądź proaktywny: Wiesz, kiedy twoi przyjaciele chcą wyjść do restauracji, ale nikt nie wie gdzie? Podejdź i zaproponuj swoją ulubioną restaurację, w której menu znasz.
- Wykonaj swoje badania: Większość sieciowych restauracji publikuje swoje menu online, więc możesz zajrzeć na długo przed złożeniem zamówienia.
- Zacznij od zupy: Jedną z moich ulubionych zup jest Split Pea, którą zamówię zamiast chrupiących, smażonych przekąsek.
- Zapisz koszyk na chleb: Przytrzymaj konie trochę dłużej i ciesz się zamówionym jedzeniem przed napełnieniem chleba.
- Celuj w warzywa: Staram się zamawiać sałatki lub przystawki, które zawierają najwięcej porcji warzyw.
- Graj bezpiecznie z owocami morza?: Jeśli lubisz ryby, poszukaj w menu grillowanego łososia lub halibuta. Te pozycje są często najlepszymi daniami w menu i są chudymi, pożywnymi źródłami białka.
-
Zaszaleć na jedzeniu, a nie napojach: Czasami zdrowsze produkty, takie jak owoce morza lub sałatki z większą ilością białka, są droższe niż inne. Ale możesz zaoszczędzić trochę pieniędzy i wypić prawdopodobnie najzdrowszy dostępny napój, wybierając wodę zamiast napojów gazowanych lub napojów specjalnych!
Jest tak wiele sposobów, aby cieszyć się dobrym jedzeniem i jeszcze lepszym towarzystwem. To wymaga trochę więcej przemyślenia! Jakie są Twoje strategie zachowania zdrowia w restauracjach?
