Naukowcy odkryli sztuczkę, dzięki której naprawdę pokonasz swojego ex

Złamane serce to jedno z najgorszych uczuć na świecie. Nie tylko czujesz, że twoja dusza została właśnie wyrwana z twojego ciała, wrzucona w błoto i deptana po całym ciele, ale twoje rzeczywiste ciało też zbiera żniwo — może być trudno wstać z łóżka lub otrząsnąć się z tego zamglonego uczucia mózg. Dlatego jest tak fajnie, że grupa naukowców badała ludzi, których przeżywają złe rozstania i zastanawiali się, jak im pomóc.

Nowe badanie opublikowane przez naukowców z University of Colorado, Boulder w USA Dziennik Neuronaukiodkryli, że efekt placebo pomógł zmniejszyć fizyczne skutki złamanego serca.

„Sam fakt, że robisz coś dla siebie i angażujesz się w coś, co daje ci nadzieję, może mieć wpływ” – Tor D. Wager, autor badania i profesor psychologii i neuronauki, napisał w oświadczeniu.

Naukowcy zapytali 40 ochotników, którzy w ciągu ostatnich sześciu lat przeszli przez „niechciane romantyczne zerwanie”. miesięcy, aby przynieść zdjęcie swojego byłego i zdjęcie przyjaciela tej samej płci co ich były laboratorium obrazowania mózgu. Aktywność mózgu uczestników śledzono za pomocą funkcjonalnego urządzenia do obrazowania metodą rezonansu magnetycznego (fMRI) podczas gdy pokazywano im każde ze zdjęć i poddawano fizycznemu bólowi (gorący bodziec po lewej stronie) ramię).

Naukowcy odkryli, że obszary mózgu, które zapalały się podczas odczuwania bólu fizycznego i emocjonalnego, były podobne. Innymi słowy, nie zachowujesz się jak królowa dramatu, jeśli mówisz, że nie czujesz się dobrze po rozstaniu — możesz dosłownie nie czuć się dobrze.

„Wiedz, że twój ból jest prawdziwy – neurochemicznie prawdziwy” – powiedział Wager.

Następnie każdy uczestnik otrzymał spray do nosa. Połowie powiedziano, że jest to „potężny środek przeciwbólowy, skuteczny w zmniejszaniu bólu emocjonalnego”, podczas gdy drugiej połowie powiedziano prawdę — to po prostu prosty roztwór soli fizjologicznej.

Kiedy każdy z badanych wrócił do aparatu fMRI, aby powtórzyć początkową część eksperymentu, grupa placebo odczuwała mniejszy ból fizyczny i czuła się lepiej emocjonalnie niż grupa kontrolna.

Naukowcy odkryli, że jeśli uda ci się oszukać siebie i uwierzyć, że czujesz się dobrze, wkrótce będziesz faktycznie być ponad swoim byłym.

Więc! Twoje zatwierdzone przez naukowców kroki, aby przejść przez zerwanie:

1. Wytrzyj te łzy.

2. Planuj z przyjaciółmi.

3. Staraj się dobrze bawić, nawet jeśli czujesz się kiepsko.

To zajmie trochę czasu, ale w końcu znów poczujesz się sobą. Masz to, dziewczyno.

Hannah Orenstein jest asystentką edytora funkcji w Seventeen.com. Śledź ją dalej Świergot oraz Instagram!