Zakradnij się na trening późną nocą!

Jako student w pełnym wymiarze godzin na NYU i stażysta dla Siedemnaście, nie mam dużo wolnego czasu. Pomiędzy klasą, pracą i pracą domową jest mi ciężko znajdź czas na trening, i jestem pewien, że wielu z Was czuje to samo. Ostatnio jednak znalazłem idealne rozwiązanie mojego problemu „niewystarczających godzin dnia”. Wieczorem chodzę na siłownię.

Pozwólcie, że przygotuję scenę: jest około 21:30. Wróciłeś do domu z klasy około szóstej, zjadłeś obiad z przyjaciółmi i od tego czasu studiujesz. W tym momencie twoje powieki opadają, a twój mózg odmawia zapisywania jakichkolwiek informacji oprócz tego, ile stron pozostało do przeczytania. Wszystko, co chcesz zrobić, to zamknąć podręcznik i iść spać.

To jest punkt, w którym wstaję, zakładam para butów do tenisai trafiłem na siłownię. Biegam na bieżni lub poruszam się na maszynie eliptycznej przez około pół godziny. Otóż ​​to. Jest teraz 22:00, ale czuję się tak, jak o 10:00 (tj. całkowicie rozbudzona).

Nie wiem, co to za ćwiczenia, ale to po prostu sprawia, że ​​czujesz tak dobrze. Szybki trening cardio po prostu regeneruje nie tylko ciało, ale także mózg, dzięki czemu możesz pozostać na nogach i bez problemu dokończyć pracę. Teraz nie tylko czuję się świetnie ze swoim ciałem, ale także wybijam piątki na wszystkich moich zajęciach!

Jaki jest twój sekret znajdowania czasu na siłownię? Czy myślisz, że ćwiczenia w nocy mogą Ci pomóc? Komentarz poniżej!