5 tygodniowe wyzwanie fintessu

Z powodu nieobecności w szkole i większej ilości wolnego czasu jestem bardziej podatna na jedzenie moich ulubionych potraw. Ciągle jestem w ruchu, organizując imprezy przy basenie, noclegi i inne zabawne, letnie zajęcia. Jedyną rzeczą, którą mam nie cieszyć się imprezami jest jedzenie!

Z frytkami, ciasteczkami i niezdrowymi przekąskami wszędzie, to tylko normalne, aby iść i weź swoją ulubioną ucztę nawet o tym nie myśląc! Moim największym zmaganiem jest trzymanie się z dala od słodyczy i zbyt częste ich spożywanie. Zawsze słyszę, że najlepszym sposobem na utrzymanie formy jest spożywanie ulubionych potraw z umiarem — ale czy to robię?! Nie. Ostatnio jednak zacząłem korzystać z tych wskazówek, aby pomóc mi trzymać się z dala od stołu z przekąskami i unikać oddawanie się zbyt często:

• Jeśli jesteś na imprezie lub spotykasz się z przyjaciółmi, znajdź najzdrowszą opcję jedzenia, jaką możesz, niezależnie od tego, czy jest to przekąska z McDonald's, czy sałatka w Applebee's.
  Fast food nie musi oznaczać smażonego jedzenia!
• Policz do dwudziestu, a następnie zadaj sobie pytanie: „Czy naprawdę muszę mieć jeszcze jedną?” Lub „Czy to pomoże mi osiągnąć mój cel?”
• Na imprezie? Trzymać woda poręczny! Zdrowy napój sprawi, że Twoje ręce będą pełne i z dala od frytek!
• Co najważniejsze, pozwalam sobie tylko na jeden smakołyk dziennie, żebym nie czuła się pozbawiona mojego ulubione jedzenie. Niezależnie od tego, czy jest to popcorn z kukurydzy czy hummus z krakersami, staram się, aby był zdrowy!

Nie pozbawiaj się swojego ulubione przekąski, ale staraj się jeść je raz w tygodniu lub przy specjalnych okazjach. Całkowite pozbawienie się sprawi, że będziesz jeszcze bardziej pragnął rzeczy, których pragniesz! Wiem, że mogę zobowiązać się do zdrowszych nawyków, a to zdecydowanie chcę podbić!

Jak uniknąć niezdrowej przekąski? Podziel się swoimi wskazówkami poniżej!