2Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
Cześć chłopaki!
Ostatnio piszę na blogu o celach i sposobach ich osiągania. Kiedy ustalamy cele, automatycznie wywieramy na siebie presję, aby je zrealizować. Pewna presja jest dobra, ale zbyt duża może skończyć się odwrotnym skutkiem dla naszych celów. Na przykład chęć zrzucenia dużej wagi przed wakacjami jest bardzo stresującym celem. Większość ludzi spędza tak dużo czasu martwiąc się o to, czego nie powinni jeść i ile treningów muszą wykonać, że w wyniku stresu zaczynają objadać się i pomijać treningi. Jeśli to brzmi jak ty, to może nadszedł czas, aby stworzyć inne spojrzenie na swoje cele!
1. Zmień swój cel. Zapomnij o obawach o utratę X wagi w X czasu. Zamiast tego postaraj się być tak zdrowym, jak to tylko możliwe. Utrata masy ciała jest wynikiem przejścia na zdrowy tryb życia. To się po prostu dzieje, kiedy jesteś nie obsesję!
2. Myśl inaczej. Codziennie zadawaj sobie pytanie, jak możesz być najzdrowszy. Nie myśl o tym, czego nie powinieneś jeść. Zastanów się, co powinieneś jeść! Zastanów się, jakie pokarmy są dla Ciebie lepsze
3. Bądź pozytywnie nastawiony. Ćwiczenia są fajne, jeśli chcesz! Jeśli ciągle narzekasz na trening – przestań! Zamiast tego pomyśl o wszystkich powodach, dla których ćwiczenia są dla Ciebie dobre i o tym, jak się czujesz po ich zakończeniu. Jeśli naprawdę nie możesz wejść w trening, spróbuj czegoś innego, na przykład wędrówki!
Im jesteś zdrowszy, tym lepiej będziesz wyglądać i czuć się, tym dłużej będziesz żył i tym mniejsze ryzyko zachorowania na raka i inne choroby. Zdrowy styl życia powinien znaleźć się na liście celów każdego!
Co robicie wszyscy, aby zachować zdrowie? Powiedz mi poniżej!