2Sep

Alisha utrzymuje gorące treningi, gdy robi się zimno!

instagram viewer

Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.

Cześć ludzie!!

Ramię, strój sportowy, fryzura, odzież sportowa, czoło, koszula bez rękawów, brwi, mundur, styl, koszulka,

Tak więc niedługo zbliża się do nas zimniejsza pogoda,
i nie wiem jak ty, ale naprawdę nienawidzę zimna! I będąc w
Nowa Anglia, nie ma przed tym ucieczki. Ale bieganie, gdy liście
mieniące się jaskrawe kolory są tak relaksujące. Widzę dużą zmianę
w moich treningach, gdy ćwiczę na zewnątrz, gdy jest chłodniej, i
dni stają się coraz ciemniejsze. Możesz ćwiczyć bez względu na to jak
jednak ciemno jest na zewnątrz i nie musisz się martwić, że jesteś
przeziębienie!

Uwielbiam biegać bez względu na temperaturę, ale ja
mam więcej szarpnięć i naciągnięć, gdy zbyt szybko wchodzę do biegu w
przeziębienie. Bardzo ważne jest, aby rozciągnąć się przed treningiem. Twoje ciało jest
tak przyzwyczajony do biegania w ciepłe dni, będzie to dla niego spory szok
jeśli po prostu uciekniesz na mrozie. Teraz, gdy coraz więcej ludzi jest
dołączając do siłowni, naprawdę nie ma wymówki, aby nie wyjść i nie być aktywnym.


Możesz ćwiczyć bez względu na to, jak ciemno jest na zewnątrz, a nie masz
martwić się o zimno.

Teraz może się wydawać, że skaczę z pistoletu,
bo na dworze jest jeszcze dość ciepło. Ale tutaj wyskakuje zimno
na ciebie- jednego dnia jest ciepło, następnego jest chłodno. Więc chcę powiedzieć
teraz, jeśli cię to interesuje, dostaniesz członkostwo na siłownię. Możesz zaczynać
zapoznanie się z maszynami, które oferuje siłownia, aby kiedy
idziesz zimą, możesz wejść, ćwiczyć i wyjść. byłem
chodzić na siłownię z grupą znajomych, z którymi biegam. My
popychać się nawzajem i naprawdę wspaniale jest mieć takie wsparcie. Więc
w tym roku zamiast wylegiwać się w wygodnych dresach i
pijąc ogromne ilości gorącej czekolady, złap przyjaciela lub dwóch i uderz
na siłowni!

A co z wami, czy wasze nawyki treningowe zmieniają się, kiedy?
robi się chłodniej?