Wyrabianie nawyku zdrowego odżywiania

W połowie ferii zimowych miałem olśnienie. Przez lata obrzydzały mnie fast foody i nagle ta sama wstręt dotyczy każdego jedzenia, które nie było dla mnie dobre. byłem zdecydowany jeść zdrowy przez kilka następnych tygodni i udało mi się to zrobić z pomocą mojej mamy, która nie miała problemu z gotowaniem tego typu posiłków. Wkrótce regularnie jadłem ryby, drób, tony owoców, warzyw (przyznam, że jem tylko niektóre warzywa), orzechy, jajka i inne produkty.

Nienawidzę używać słowa „dieta”, ponieważ brzmi to tak, jakbym miała obsesję na punkcie liczenia kalorii, która chce zrzucić tonę na wadze, a nie jestem. Chcę tylko być zdrowsza, żeby mieć więcej energii! Rozumiem, że aby prowadzić całkowicie zdrowszy tryb życia, muszę też ćwiczyć.

Moim zmartwieniem jest przeniesienie tego idealnego, zdrowego stylu życia na studia, gdzie gotowanie posiłków nie jest najłatwiejszym zadaniem, więc ograniczasz się do ofert w jadalni. Postanowiłem jednak zabrać ze sobą z powrotem

tona zdrowych przekąsek. Uwielbiam moje domowe mandarynki, pudełka po soku winogronowym i małe porcje mieszanki szlakowej. Och, i UWIELBIAM kupować te soki Green Machine Naked Juices. Poważnie, porcjowanie jest tak ważną częścią bycia zdrowym, więc zawsze staram się o tym pamiętać.

Nie chcę całkowicie odcinać się od niezdrowej żywności; To znaczy, że to niemożliwe. Po prostu chcę mieć cały czas z tyłu głowy pomysł zdrowego odżywiania. Jak dotąd myślę, że mam się świetnie!

Jakie są twoje wskazówki, jak zachować zdrowie, bez rezygnacji z niezdrowej żywności?