Ćwicz z przyjaciółmi!

Najlepiej jak potrafisz przyjaciele są zawsze do Twojej dyspozycji, więc nie ma nikogo lepszego, kto mógłby Cię wesprzeć podczas szczególnie trudnej ćwiczyć. Spróbuj ćwiczyć ze znajomymi, aby motywować się nawzajem, a także mieć dużo więcej zabawy. Oto niektóre z najłatwiejszych sposobów na poruszanie się ze znajomymi!

1. Biegać! Miło jest biegać w parach, abyście mogli się popchnąć, aby ukończyć ostatnią wyczerpującą milę. Wykorzystaj ten czas, aby nadrobić zaległości (podczas biegania w umiarkowanym tempie), a zapomnisz, że nawet biegasz!

2. Bawić się! Gra
Sporty to zawsze świetny sposób na trening, ponieważ nie ma dwóch takich samych treningów! Dodatkowo możesz trochę rywalizować ze znajomymi, co zawsze jest zabawne (i dobry sposób na upewnienie się, że się przepychasz). Graj w siatkówkę lub tenis ziemny jeśli masz tylko dwie osoby, koszykówkę lub piłka nożna jeśli jesteś w stanie zrekrutować cały zespół znajomych!

3. Taniec! Ty już taniec ze znajomymi na imprezach, więc dlaczego nie zrobić z tego części swojego rutyna ćwiczeń? Treningi taneczne są o wiele lepsze z przyjaciółmi, ponieważ mniej będziesz się martwić, że będziesz wyglądać głupio, a bardziej będziesz zainteresowany po prostu wyluzowaniem i dobrą zabawą. Czy ty nie Zumba,
hip hop, lub jazzTy i Twoi znajomi poczujecie się jak Najlepsza ekipa taneczna w Ameryce!

Czy kiedykolwiek ćwiczysz z przyjaciółmi? Skomentuj poniżej swoje ulubione aktywności!