Jess Weiner mówi o obrazie ciała

Drogi Jessie,

Od trzech lat borykam się z zaburzeniami odżywiania. W końcu podjąłem decyzję o rozpoczęciu rekonwalescencji w tym roku,
ale jestem tak przerażony, że nie wiem co robić. Problem polega na tym, że po
głodując przez półtora roku, jadłem i jadłem i jadłem. Teraz jestem medycznie
mam nadwagę, a ja ciągle jem, żeby poczuć się lepiej
tymczasowo. Chcę wrócić do normalnego zakresu wagi, ale nie wiem
jak normalnie jeść i ćwiczyć i nie przesadzać. Co powinienem zrobić?
Jestem tak zagubiony, przestraszony i zdezorientowany.

— Kate

Droga Kate,

Gratulacje
na początku procesu odzyskiwania! To ogromny pierwszy krok!

To zrozumiałe, że czujesz się zagubiony i zdezorientowany, ale wiedząc i ustanawiając
Twoje cele są oznaką pewności i odwagi. Kontynuuj kontakt z profesjonalistami
aby pomóc Ci zbudować nową definicję zdrowego i zrównoważonego stylu życia

będzie wyglądać dla Ciebie. Będziesz musiał znaleźć sposób na pracę z ćwiczeniami i
odżywianie w sposób, który ma cię napędzać, a nie coś ekstremalnego.
Ale dotrzesz tam. Tak wygląda powrót do zdrowia: Powolne i stałe kroki
które prowadzą do wielkich zmian.

Błogosławieństwa,

Pęto