11 rzeczy, które wszyscy robią, gdy nie mogą zasnąć

Możesz spędzić cały dzień czując się zmęczony i wyczerpany, czekając na moment, w którym twoja głowa uderzy w poduszkę. Ale prawie zawsze, bez wątpienia, w chwili, gdy kładziesz się spać, nagle budzisz się, a twój mózg jest niespokojny i wiruje, co uniemożliwia ci zaśnięcie. A kiedy rzucasz i odwracasz się, stresując się, gdy zegar zbliża się coraz bardziej do tej okropnej godziny, kiedy dzwoni budzik i nadal nie możesz zasnąć, to wszystko, co robisz.

1. Zmieniaj pozycję ciała milion razy, aż staniesz się prawie preclem.

2. Policz, ile czasu będziesz musiał spać, zanim włączy się alarm, jeśli zasniesz TERAZ. „Będę miał 5 godzin i 17 minut snu, jeśli natychmiast zasnę”.

3. Obsesja na punkcie każdej głupiej rzeczy, która wydarzyła się tego dnia. Jak wtedy, gdy podczas lunchu wylałeś na siebie drinka dokładnie w momencie, gdy przechodziłeś obok. Dlaczegorrrr?

4. Albo ta jedna głupia rzecz, która wydarzyła się, gdy miałaś 8 lat.

5. Zacznij liczyć owce. A potem zastanawiam się, kto pomyślał, że ta głupia sztuczka działa, ponieważ na pewno nie działa.

6. Wyciągnij komórkę i zacznij surfować po Internecie. Twoja logika jest taka, że ​​oderwie się od ciebie próbować spać i pomóc ci zasnąć naturalnie, ale potem po 20 minutach przewijania Twittera, zaczynasz się zastanawiać, czy internet jest rozwiązaniem, czy problemem, jeśli chodzi o Twój sen pozbawienie.

7. Nieustannie obsesję na punkcie tego małego hałasu, który pojawił się znikąd. Wiesz, że racjonalnym rozwiązaniem byłoby zaakceptowanie, że to grzechotanie rur i pójście spać, ale twój mózg nie zaakceptuje racjonalnego myślenia i wolałby wyobrażać sobie, że to Freddy Krueger lub Chuckie przychodzą zamordować cię w twoim spać.

8. Pomyśl o tym dziwnym fakcie, którego nauczyłeś się tego dnia godzinami. Jak, jak, hoooo, pingwiny mają kolana?! Jak?!

9. Napisz do wszystkich znajomych, że walka jest prawdziwa. Nikt nie odpowiada. Ponieważ śpią.

10. Przestrasz się epickim dniem, który czeka Cię jutro. Zdarza się to wiele razy w roku, od egzaminu na prawo jazdy, przez pierwszy dzień w szkole, po taniec na balu… Bez względu na to, jaki jest bardzo ważny dzień, na pewno będziesz przez niego wyglądać jak zombie, ponieważ nie spałeś poprzedniej nocy.

11. Masz obsesję na punkcie całego snu, którym jesteś nie dostawanie. Wiesz na pewno, że jutro nie będziesz w stanie funkcjonować. I chociaż wiesz, że stresowanie się brakiem snu nie pomaga, nadal nie możesz przestać.