Zachowaj zdrowy rozsądek podczas wkuwania do egzaminów!

Egzaminy tuż za rogiem nie są dla mnie najbardziej relaksującym okresem w roku. Późne noce spędzone na nauce i pisaniu prac wystarczają, by każdego doprowadzić do szaleństwa! Ale dzięki kilku technikom odstresowania wymyśliłem sposób na wykonanie mojej pracy bez utraty rozumu:

Udaj się do centrum handlowego. Nawet jeśli nic nie kupujesz, zakupy to relaksujący sposób na oderwanie się od rachunku różniczkowego na popołudnie. Kiedy wrócisz do domu, poczujesz się odświeżony i gotowy do gry.

Śmiech. Włącz swoją ulubioną komedię lub film poprawiający samopoczucie i daj się uciec na godzinę lub dwie. Jeśli nie masz czasu na film, obejrzyj odcinek serialu, który zawsze Cię rozśmiesza.

Zdrzemnąć się. Kiedy twoje powieki opadają i ledwo możesz utrzymać głowę w górze, prawdopodobnie i tak nie wchłoniesz niczego, co czytasz. Zrób sobie 30-minutową drzemkę, a potem wróć do pracy. Nie drzemij jednak zbyt długo, bo wtedy poczujesz się bardziej zmęczony niż odświeżony.

Jedz zdrowo. Przejadanie się tłustymi daniami na wynos i fast foodami każdego wieczoru w czasie zajęć szybko przybierze na wadze. Priorytetem jest spożywanie zbilansowanych posiłków i zaopatrywanie biurka w zdrowe przekąski. Co więcej, twój umysł będzie działał lepiej, jeśli jesz jedzenie dla mózgu, a nie śmieci.

Więc powiedz mi, jakie są twoje ulubione sposoby na odstresowanie?

buźiaki,

Kristen

CG! Stażysta redakcyjny