Zdrowa Żywność Brianny Zamiana

otrzymuję dużo tweety od was, prosząc o proste sposoby na bycie zdrowszym. To jest Zdecydowanie coś, nad czym pracowałem, a po trzech tygodniach odkryłem kilka prostych zamian składników, które zaspokajają niektóre z moich największych pragnień niezdrowego jedzenia. Zaspokojenie swoich pragnień jest tak ważne – jeśli tego nie zrobisz, poczujesz się tylko pozbawiony i będziesz bardziej skłonny ulec pokusom. Oto moje zdrowe alternatywy do niektórych z moich ulubionych niezdrowych potraw!

Z tłustego sera Pizza do nadzienia pizzy margherita pełnoziarnista: Margherita to zawsze lepszy wybór, jeśli chodzi o pizzę. Zwykle ma mniej sera i lepsze składniki. Moja lokalna pizzeria robi jedną z pełnoziarnistą skórką, która również zwiększa zawartość błonnika!

Z wysokiej zawartości sodu burrito z pracami na pyszne burrito z kurczaka z guacamole:

Uwielbiam meksykańskie jedzenie, ale często może być wypełnione tłustą wołowiną, serem i kwaśną śmietaną. Kiedy mam ochotę na smaki, uwielbiam kupować miski burrito od Chipotle, ale z pewnością możesz też zrobić je w domu! Proszę o lekki ryż, kurczaka, dużo niskokalorycznej salsy i guacamole. Guacamole ma dobry tłuszcz i jest tak samo satysfakcjonujące jak kwaśna śmietana i ser, a ja go lubię bardziej! Pomijanie tortilli również obniża kalorie.

Od frytek po pieczone frytki z batatów:
Kto nie lubi frytek? Są tak uzależniające, ale tak naprawdę nie mają wartości odżywczych. Jako pyszną alternatywę uwielbiam pieczone frytki ze słodkich ziemniaków. W dziale mrożonek jest kilka świetnych marek, ale uwielbiam robić własne. Po prostu pokrój słodkiego ziemniaka w kliny, dopraw i upiecz! Moje ulubione przyprawy to chili w proszku i posypka brązowego cukru.

Daj mi znać w komentarzach, jakie są twoje ulubione zamiany jedzenia! Chciałbym je wypróbować.