1Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Tyler Posey åpnet nylig om fordelene med terapi - hvorfor det var det riktige valget for ham og hvorfor han synes alle bør prøve det.
"Jeg har slitt mye med terapi fordi det har et stigma og at det også må fungere for deg, har jeg funnet ut," sa han Side seks på mandag. "Så åpen som du kan være om det, og så villig du vil eksperimentere med terapi, må du fortsatt finne den rette personen som snakker til deg og føles som en god passform for deg."
De Teen Wolf og Jomfru Jane skuespilleren begynte å se en terapeut i 2014 for å takle depresjon etter at moren døde av brystkreft og han brøt forlovelsen med kjæresten sin på videregående.
"Det beste med det er å få alt der ute," forklarte han. "Uansett hva du har på brystet, føles det veldig godt å snakke med noen du ikke har noen tilknytning til... så jeg synes terapi er flott. Jeg synes alle burde prøve det. "
[contentlinks align = 'center' textonly = 'false' numbered = 'false' headline = 'Relatert%20Story' customtitles = '7%20Ting%20Nooo%20to%20Seg%20to%20Noen%20med%20Depression' customimages = '' content = 'artikkel.41453']
Tyler forklarte at han pleide å se en terapeut flere ganger i uken, men går for tiden sjeldnere enn det.
"Terapi gir deg bare ressurser til å administrere livet ditt utenfor terapien, slik at du kan avvenne deg litt."
Usikker på hvor du skal begynne? Du kan begynne med å snakke med en forelder, lege, veileder eller annen pålitelig voksen. Et annet alternativ er å skrive HJEMME til krisetekstlinje - tallet er 741741 - å chatte med en utdannet kriserådgiver gratis, 24/7. Det er ikke noe galt i å få hjelp, selv om du ikke har en offisiell depresjonsdiagnose. Noen ganger trenger du bare noen å snakke med, og det er OK.
Hannah Orenstein er assistentredaktør på Seventeen.com. Følg henne videre Twitter og Instagram!
