Grunner til at du drømmer om eksen din

Enten du har vært brutt opp i fem dager eller fem måneder, drømmer om en eks kan bringe opp alle slags forvirrende følelser. Så snart du åpner øynene, kan du ikke la være å lure hva deres tilstedeværelse i drømmene dine betyr. Det kan virke som om ditt underbevisste jeg sender en melding, som kan føre til at du begynner å spiralere og spørre om dette betyr at du vil ha eksen din tilbake eller om du gjorde en feil ved å ringe den slutter.

Samlivsbrudd (vennlig eller ikke) er tøffe. Du vil ikke ha for mange påminnelser om en eks - spesielt når du prøver å ta igjen sårt tiltrengte zzz-er. Men drømmer om en gammel S.O. betyr ikke nødvendigvis at du i all hemmelighet håper å være sammen med dem.

"Drømmer er de kollektive tankene vi opplever visuelt mens vi sover. I følge den nevrokognitive teorien om å drømme, er drømmene dine basert på dine pågående bekymringer - hva som flyr gjennom hodet ditt gjennom dagen,» Dr. Lauren Kerwin, lisensiert klinisk psykolog, forklarer. "Dette betyr at ikke alle drømmer er spesielt meningsfulle."

Mens noen drømmer faktisk kan være relatert til eksen din og forholdet ditt til dem, kan andre symbolisere andre opplevelser eller hendelser i livet ditt. Her bryter ekspertene ned alle årsakene til at du kanskje drømmer om en eks. Forhåpentligvis kommer du tilbake til drømmer uten din tidligere flamme på kort tid.

Du behandler fortsatt bruddet ditt

Det er mange følelser knyttet til samlivsbrudd: tristhet, sinne, frustrasjon, forvirring og lettelse, for å nevne noen. Hvis en eks dukket opp i drømmene dine i natt, kan det bety at du nylig har delt deg og at du fortsatt jobber gjennom alle disse kompliserte følelsene.

"Drømmer er generelt påvirket av stress... så lenge du fortsatt er knust over eksen din, vil du sannsynligvis fortsatt drømme om dem,” forklarer Dr. Kerwin. "En måte hjernen behandler sorg på er gjennom drømmer."

"Selv om du ikke er sorg-rammet, kan du fortsatt drømme om eksen din hvis du nylig har brutt opp, som sjansen er stor for at du vil tenke på og behandle bruddet ofte i løpet av de våkne timene – selv ubevisst.» legger hun til.

Du har uavklarte følelser

Selv om du slo opp for uker eller måneder siden, er det en sjanse for at du fortsatt er hengt opp i hvordan ting endte. Dette betyr ikke nødvendigvis at du fortsatt elsker eksen din eller har følelser for dem, men det kan tyde på at du har ikke kommet helt videre fra bruddet og holder fortsatt på følelser av sinne eller harme, sier Dr. Kerwin.

Hvis du nettopp har begynt å date eller henge med noen ny, men fortsatt finner at eksen din invaderer drømmene dine, dette kan være et tegn på at du ikke helt har gått videre fra dem og ikke er helt til stede i den nye romanse. "Hvis du hoppet inn i et nytt forhold etter nylig brudd med eksen din, kan det hende du ikke er det ennå fullstendig "over" dem og kan trenge litt tid på å helbrede og behandle før du fortsetter din nye romanse." Dr. legger Kerwin til.

Du leter etter kjærlighet

Å drømme om eksen din kan bety at du lengter etter romantikk, sier Dr. Kerwin. Det betyr ikke nødvendigvis at du ønsker å gjentenne flammen din med eksen din, men snarere symboliserer de den intime forbindelsen du ønsker. Det kan føles forvirrende hvis du har begynt å knuse noen andre og eksen din fortsetter å dukke opp i søvne, men det er faktisk ikke rart i det hele tatt.

"Du kan lengte etter noen andre i det virkelige liv, og denne følelsen av "lengsel" dukker opp igjen i drømmene dine, selv om målet for lengselen din er annerledes, forklarer Dr. Kerwin. "Vanligvis vil følelser i vårt våkne liv manifestere seg i drømmene våre."

Du så dem nylig IRL eller på sosiale medier

Grunnen til at du drømmer om eksen din er kanskje ikke så dyp. Det kan bare være fordi dere to møtte hverandre etter skolen, dere hørte på en sang dere begge elsket, eller at de dukket opp mens de scrollet IG eller TikTok.

"En drøm om eksen din er ikke nødvendigvis alltid meningsfull eller symbolsk," forklarer Dr. Kerwin. "Du har kanskje bare scrollt gjennom navnet deres på sosiale medier for noen dager siden, og hjernen din fanget den lille detaljen, og nå dukker eksen din opp igjen i drømmen din."

Du gjøre savner dem

Det er sant - å drømme om en eks kan bety at du savner dem, spesielt hvis bruddet nettopp skjedde. "Forskning viser at virkelige opplevelser kan dukke opp i drømmer mellom én til syv dager senere," forklarer Dr. Kerwin. Det er helt normalt å savne noen du delte intime øyeblikk med og tilbrakte mye tid med. Å komme over noen tar tid, og det er greit.

Du knuser eller har nettopp begynt å date noen ny

Det er en sjanse for at din nåværende partner minner deg om din tidligere flamme. "Noen elementer i ditt nye forhold [kan] ligne på elementer i ditt tidligere forhold," forklarer Dr. Kerwin. "Dette nye forholdet kan få deg til å tenke på det gamle. Kanskje din nye partner deler visse egenskaper med eksen din, eller kanskje datingmønsteret ditt er likt.» Som deg lag nye minner med din S.O. og vokser et sterkere bånd, vil du sannsynligvis oppdage at eksen din forsvinner fra deg drømmer.